Ernährung, Bewegung, Fett, grüner Tee, gesunde Gewichts

Das ist ein Thema, das ich wollte, eine Menge 'der Zeit abdecken: wie der Mensch Boobs loszuwerden, oder in der Sprache unserer Zeit, moobs. Wie kommt das? Weil ich am Anfang meines Mann boobs für eine Weile "Zeit los gearbeitet. Wenn Sie meine Freundin fragen, werden sie Ihnen sagen, dass die Ergebnisse sah. Sie wollte nicht, schalten Sie sie über. Nun greifen sie und bittet mich, zu biegen. Es gibt einen großen Unterschied zwischen jemandem schlagen die Mann boobs schlaff herum und bekommen eine große Handvoll Muskeln nur gerissen. Dieser Unterschied ist in der Regel der Übergang auf etwas ein wenig "bisschen" mehr sexuelle lachen.

Nun, ich weiß nicht, dass ich mich nur noch abgerissen. Auch ich gehe ins Fitnessstudio nur für etwa vier Monate, und Sie können nicht warten, um zu sehen, Ihren Mann Titten verschwinden mit einem Schnapp oder nach einer Wiederholung. auf einem Maschinentisch. Wenn Sie der Mensch Boobs loswerden wollen Sie gehen zu Geduld und ein wenig Selbstdisziplin üben müssen. Im Folgenden sind einige allgemeine Tipps, um loszuwerden, oder zumindest das Aussehen der männliche Brust zu reduzieren.

Was kann Mann boobs verursachen?



Es gibt zwei Dinge, die dazu führen Männer Brüste wachsen kann. Zuerst gibt es den Prozentsatz an übermäßiger Körperfett. Das wird immer so zu tun. Die zweite Ursache ist Hormone. Der Grund, warum Jungs empfindliche Brüste während der Pubertät ist hormonelle Schwankungen, vor allem in das Hormon Östrogen.

Möglichkeiten, Mann boobs verlieren

Wenn Sie zwischen 12 und 18 Jahre alt sind, was Sie tun müssen, um der Mensch Boobs sie loszuwerden. . . Nichts. Wenn Sie ein Teenager und Ihre Brustgewebe ist empfindlicher und sogar ein wenig "größer, es gibt keinen Grund sich zu ärgern; Dies ist ein normaler Teil der Entwicklung der männlichen Pubertät. Vertrauen Sie mir, ich habe empfindliche Brustwarzen als ich jünger war, und guter Herr, ich hatte Angst, ich wurde in eine Frau sich - aber ich tat es nicht, und auch das ist möglich. Nur warten Sie es aus, oder wenn Sie wirklich, dass Sorgen, einen Arzt aufsuchen und sie werden Ihnen sagen, die gleiche Sache.

Wenn Sie über 25 sind und Sie beginnen, um die Brust immer größer bemerken, dann kann es Zeit, um Ihre Ernährung anzupassen. Sobald Menschen wie du und ich, näher an 30 Start, den Stoffwechsel, die uns von wachsender schöner Mann Brüste gehalten als wir jünger waren wir beginnen, ein wenig "locker. Es ist Zeit, um mit der Ernährung Fleisch und Kartoffeln zu stoppen. Trinken weniger Bier, das ist sicher, und aufhören zu essen Süßigkeiten, wenn Sie loswerden Mann boobs erhalten möchten.

Diät ist nicht die einzige Sache, wenn Sie ernsthaft schrumpfenden Ihren Mann Boobs sind, Sie gehen, um Herz-Kreislauf-Aerobic-Übungen so schnell wie möglich zu beginnen. Ab einem bestimmten Alter, Männer neigen dazu, Fett, wie Brüste aussehen beginnt zu bauen. Wenn der Körper verliert oder verbrennt Fett, tut sie dies in einem globalen Sinn; das heißt, nicht nur Fett zu reduzieren in einem Bereich, sondern alle Branchen. Was ist der schnellste Weg, um Fett in Energie umzuwandeln? Leichtathletik wie Laufen, Skilanglauf und Mountainbiken sind der beste Weg, um Fett Mann kleine Tölpel und Ihren mollig verlieren.

Anaerobe Übungen sind auch eine gute Möglichkeit, Ihre Brust einen maskulinen Auftritt zu geben. Die meisten Studios haben eine Maschine mit einer besonderen Betonung auf dem oberen Teil der Brust; dies ist die Maschine neigen Pressen. Eine größere Menge an Muskelmasse im oberen Brust wird etwas "dieser Fettpölsterchen rund um die Brustwarzen fest. Denken Sie daran, dass Muskelaufbau mit einem Trainingsprogramm von Gewicht erfordert weniger Wiederholungen mit mehr Gewicht, wie Sie stärker werden, fügen Gewicht anstelle von Wiederholungen.

Arbeiten die untere Brust, Schultern und oberen Rücken sind gute Dinge zu konzentrieren, wenn Sie das Aussehen Ihrer Mann boobs reduzieren wollen. Die massive Konstruktion rund um die Brust nach unten wird Brüste scheinen Brustmann Conan feminine Absacken Großmutter. Den Aufbau von Muskeln in den Schultern und oberen Rücken Dehnung und auch die Haut des Oberkörper als Ganzes zu ziehen, um auf den Aufbau von mehr Muskelmasse und es auf seiner Brust zu arbeiten. Es wird jedoch darauf hingewiesen, dass die Haut dehnt können Dehnungsstreifen im späteren Leben führen.

Diäten und Kräuterergänzungen

Sie werden keinen Mangel an Menschen, die versuchen, um Bücher und Kräuter, die angeblich Mann boobs mit möglichst geringem Aufwand zu beseitigen sind, zu verkaufen. Die Wahrheit ist, dass dies nicht wirklich der Fall. Sie haben alle dieser Forschung gibt, die Leute sagen, dass eine alkalische Körper ist der beste Weg, um Fett zu reduzieren, dass dieses Kraut oder Kraut, das zu stabilisieren und zu stabilisieren, das wird und diese Erhöhung den Stoffwechsel und die dazu beitragen, oder was auch immer Sie denken, es braucht, um zu erhöhen. Sie werden Ihnen sagen, all diese Dinge, weil die Menschen nicht sagen, um Bier zu trinken und nicht essen Fett, und nicht verbrauchen so viel Zucker und ihre verdammten Couch und gehen um etwas zu ändern. . . Nun, den Leuten zu sagen, diese Dinge nicht verkaufen Bücher, DVDs oder die neuesten Nahrungsergänzungsmittel. Sie werden Ihnen sagen, dass, um Ihren Mann zu befreien boobs sollten Sie alles, was Sie sagen, zu tun, und setzen Sie Ihr Geld, wenn Ihre Brüste. Die Frage ist, können Sie ihnen vertrauen?

Pflanzliche Präparate Tit Man

Jetzt habe ich über Ergänzungen und Diätverrücktheiten, die angeblich der Mensch Boobs loszuwerden, aber hier sind ein paar natürliche Heilmittel, die tatsächlich tun, was ich bin, Ihnen zu sagen, dass sie tun, warnte:

Grüner Tee ist einfach das Größte, was dem Menschen und ihre Titten bekannt. Aktuelle Studien und Tests haben gezeigt, dass Menschen, die grünen Tee regelmäßig trinken neigen Fett schneller als Menschen, die nicht trinken grünen Tee zu brennen. Die Gründe? Na ja, sind Wissenschaftler gemischt, um zu antworten, aber eines ist sicher: der Tee mit Zucker süßen. Dies ist einfach albern. Trinken gerade, wie ein Brust Mann, Zucker!

Leinsamen-Öl ist eine weitere wunderbare Entdeckung, oh, gleich um die Morgendämmerung der Agrarrevolution. Dies ist vor Christus, und was es bedeutet Leinöl für Sie tun? Nun, Leinöl helfen Fettpölsterchen zu reduzieren auf der Brust, Ihnen zu helfen, weniger zu essen, weil das Leinöl fühlt man sich voll, wenn Sie während und nach den Mahlzeiten zu essen. Weniger Nahrung im Magen bedeutet weniger Fett in Ihre Brüste Mann, im Allgemeinen.