Die Menopause kann als ein Zustand, in dem der Menstruation einer Frau für einen Zeitraum von höchstens 12 Monaten verschwinden definiert werden. Und "dass die Zeit im Leben einer Frau, wenn die Eierstöcke nicht mehr funktionieren. Der Prozess erfolgt schrittweise und ist das Durchschnittsalter einer Frau erlebt Menopause ist rund 51 Jahre, aber in einigen Fällen kann es so schnell wie möglich im Alter von 30 passieren, oder später im Alter von 60. Es gibt keine spezifische Labortest für die Wettervorhersage einer Frau hat ihre Wechseljahre.

Was sind die Symptome der Wechseljahre?

Die Symptome der Wechseljahre sind häufige Stimmungsschwankungen, vaginale und urologische Probleme, abnorme Blutungen aus der Scheide und Hitzewallungen. Ein paar von den Komplikationen, die eine Frau wird wahrscheinlich nach der Menopause entwickeln, gehören Herzerkrankungen und Osteoporose.

Was sind die Hitzewallungen?



Viele Frauen auch Folgen von Hitzewallungen während der Wechseljahre erleben aufgrund der niedrigeren Östrogenspiegel im Körper. Ein heißer Blitz ist ein Gefühl von Wärme, die manchmal durch Rötung begleitet, die im ganzen Körper ausbreitet. Hitzewallungen sind oft durch Schweiß gefolgt. Sie kann von wenigen Sekunden bis zu einer halben Stunde dauern, und kann zu jeder Zeit des Tages auftreten. Der Hauptgrund für diese Hitzewallungen ist das häufige Öffnen und Verengung der Blutgefäße, wodurch der Wechseljahre.

Beste ätherische Öle für Menopause Relief verwenden

1. Die ätherischen Öle, die Östrogenspiegel im Körper zu verbessern

Einige ätherische Öle wie Basilikum, Salbei, Koriander, Engelwurz, Zypressen, Fenchel, Anis und Salbei enthalten Hormone wie Östrogen-Komponente, die sehr hilfreich in den Wechseljahren ist. Wenn diese ätherischen Öle werden zusammen mit Zitrone oder Minze verwendet, können sie helfen, Hitzewallungen zu. Da die Haut direkt die Energie der ätherischen Öle, ätherische Öle ist die Anwendung von Nutzen empfohlen die Fettgewebe Zonen des Körpers, wo Hormone erzeugt und gespeichert.

2. ätherische Öle für die ausgleichende Hormone

Ätherische Öle wie Neroli, Lavendel und Geranie sind hilfreich, um Hormone und Modifizieren der Symptome der Wechseljahre auszugleichen. Sie werden diese ätherischen Öle in Gesichtscremes in Europa populär verwendet, die die Zeichen der Hautalterung zu reduzieren Ziel zu finden. Als besonderes Lotion, geben diese Öle nicht nur das Leben eines Tons von trockener Haut, sondern auch vaginale Trockenheit zu bekämpfen. Füge das Vitamin E Öl, um die Flexibilität und Festigkeit des vaginalen Membran und für die schnelle Heilung von Abschürfungen, die aufgetreten sein können, zu verbessern aufgrund einer sexuellen Beziehung auf trockener Vagina. Neben der Aromatherapie, ist es auch wichtig, um eine strenge Diät, um eine schnelle Linderung der unangenehmen Symptome der Wechseljahre zu folgen.

3. Ätherische Öle für Hitzewallungen

Das ätherische Öl der Muskatellersalbei bietet erhebliche Linderung der Symptome der Menopause wie Hitzewallungen. Darüber hinaus kann Thymian, Pfefferminze und Römische Kamille auch zur Linderung von Hitzewallungen natürlich. Werfen Sie 3 Tropfen eines dieser Öle und massieren Sie sanft über die Rückseite des Halses und Füße für schnelle Linderung der Hitzewallungen.

Ätherische Öle können auch direkt aus dem Stoff für Soforthilfe für Hitzewallungen eingeatmet werden, wenn Sie nicht zu Hause sind. Wenn nicht, können Sie sie in Ihrem Verdampfer oder Diffusor nach dem üblichen Verfahren setzen.

Bei den ersten Anzeichen von Hitzewallungen, sofort legte 1-2 Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein Gewebe und atmen Sie gleichmäßig. Ich habe immer eine kleine Flasche Pfefferminz Hydrosol Spray in der Tasche und sprühen Sie es auf dem Nacken, Kopf und Gesicht jedes Mal, wenn ich höre, die Hitzewallungen kommen. Wenn Sie in den meisten Fällen das Pendeln bist, ein paar Tropfen ätherisches Öl auf einen Wattebausch und halten Sie sie in das Auto in der Nähe zu entdecken.

Verschiedene Möglichkeiten der Verwendung von ätherischen Ölen für schnelle Linderung von Wechseljahrsbeschwerden

Wenn es um die Verwendung von ätherischen Ölen stammt, weniger immer gut. Ätherische Öle sind konzentrierte natürliche Extrakte und mit nur ein paar Tropfen genügen, um eine starke heilende Wirkung zu geben. Das heißt, hier sind einige der besten Möglichkeiten der Verwendung von ätherischen Ölen für eine schnelle Linderung der Symptome der Wechseljahre:

1. Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme, wie Körper

Mix 5-8 Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl für 1 Esslöffel Sahne duftenden Lotionen oder "Trägeröl", wie

Aprikosenkernöl und Mandelöl. Wenden Sie dieses Feuchtigkeitscreme Körper zwei oder drei Mal pro Tag für schnelle Hilfe.

2. Inhalation

Legen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl auf einem Gewebe, Wattebausch oder Taschentuch und inhalieren, wenn Symptome auftreten. Alternativ können Sie auch eine Aromatherapie-Diffusor Elektro Hause.

3. Sprühkammer

Fügen Sie 2-10 Tropfen ätherisches Öl in einem kleinen Sprühflasche. 1 ml Wodka und gut schütteln, um das ätherische Öl zu verteilen. 2 ml gereinigtes Wasser und mischen vor dem Sprühen. Versuchen Sie zu vermeiden Sprühen in der Nähe von Holzoberflächen wie ätherische Öle können zu färben.

4. Massage / Badeöl

Mischen Sie 8 Tropfen ätherisches Öl mit 1 Esslöffel Trägeröl. In einem Bad von warmem Wasser oder verwenden Sie es für eine Massage.

5. Milchbad

Mischen Sie 8 Tropfen ätherisches Öl in ½ Tasse Milch oder Sahne, um das Öl zu verteilen und gießen Sie in den Whirlpool bis hin zu luxuriösen Milchbad Aromatherapie zu erstellen.

Beste Essential Oil Rezepte für Menopause Relief

Zwar gibt es unterschiedliche Meinungen über, was das Beste für die Linderung von Wechseljahren ist und was nicht, sind hier einige der ätherischen Öle, die bekannt sind, um die besten Ergebnisse: Salbei, Pfefferminze, Fenchel, Kalk Muskatnuss, Cypress, Neroli, Lavendel, Koriander, süßen roten Thymian, Majoran, Jasmin, Salbei, Orange, Rosenholz, Grapefruit, Kamille, Rose, Petitgrain, Geranie und Basilikum. Die Verwendung dieser Öle, hier sind einige der Rezepte, die ich kann mit Zuversicht für eine schnelle Linderung der Symptome der Wechseljahre zu empfehlen:

Rezept 1 - Essential Oil Patch

Sie können jede der oben für die Herstellung eines Pflasters ätherisches Öl genannten ätherischen Öle zu verwenden. Tauchen Sie einen Wattebausch oder Mull in 10 oder mehr Tropfen Öl aus Baumwolle fraktioniert und dann fügen Sie ein paar Tropfen ätherisches Öl Ihrer Wahl. Setzen Sie den Patch direkt auf den Eierstöcken und über dem Schambein mit Klebeband. Gehen Sie folgendermaßen vor, mindestens zwei Mal pro Tag. Bandagen können auch anstelle von Klebestreifen eingesetzt werden.

Rezept 2 - Für die vaginale Massage

Diese Technik ist einfach, aber ich finde es sehr nützlich. Vaginalen Muskeln neigen dazu, ihre Festigkeit verlieren, da sie dünn geworden. Eine sanfte Massage mit den Fingerspitzen eingetaucht in einer Mischung von Trägeröl und ätherische Öle, die aus der oben genannten wird große Linderung Liste. Dies ist auch eine gute Option, um für Schmerzen beim Geschlechtsverkehr oder trockene Vagina verwenden.

Rezept 3

Zutaten

  • 2 Tropfen ätherisches Öl von Salbei
  • 7 Tropfen ätherisches Öl Zitrone
  • 11 Tropfen ätherisches Öl der Geranie

Alle Zutaten für 1 Unze Kokosöl und Massage auf den Körper. Sie können auch zu Ihrem Badezimmer hinzuzufügen.

Rezept-4 - Für Soforthilfe für Hitzewallungen

4 Tropfen ätherische Öl der Pfefferminze auf einem Quarz-Wasser. Bewahren Sie diese Mischung in den Kühlschrank und schütteln zweimal täglich für die nächsten zwei Tage. Nach zwei Tagen, setzen Sie diese Mischung in einer kleinen Flasche, die Sie mit sich führen, wie Sie verlassen. Wenn Sie erleben Hitzewallungen, dann befeuchten Sie ein Tuch mit einer kleinen Menge des Wassers, auf die Rückseite des Halses und Gesicht aufgetragen, und trinken Sie das restliche Wasser. Diese bieten Ihnen die Art von Erleichterung Sie nie gedacht.

Rezept 5 - Für Nachtschweiß

Zutaten

  • 10 Tropfen ätherisches Öl von Thymian
  • 10 Tropfen ätherisches Öl von Salbei
  • 20 Tropfen ätherisches Öl Zitrone
  • 20 Tropfen ätherisches Öl Grapefruit

In der obigen Bestandteile in 2 Unzen fraktioniertes Kokosöl und verwendet, um den Körper zu massieren oder fügen Sie zu Ihrem heißen Bad.

Rezept 6 - Schwellungen und Wasseransammlungen

Zutaten

  • 10 Tropfen Peppermint
  • 10 Tropfen ätherisches Öl von Wacholder
  • 10 Tropfen ätherisches Öl aus Fenchel
  • 30 Tropfen ätherisches Öl Zitrone

Fügen Sie die oben genannten Zutaten, um ein heißes Bad oder 2 Unzen fraktioniertes Kokosöl und massieren Sie den unteren Rücken und Bauch.

Rezept 7 - Körperöl Menopause

Zutaten

  • 2 Unzen von Pflanzenöl oder Körperlotion
  • 1 Tropfen Öl Jasmine
  • 1 Tropfen Öl von Angelica
  • 2 Tropfen Öl aus Muskatellersalbei
  • 5 Tropfen Geraniumöl
  • 6 Tropfen Zitronenöl

Alle Zutaten mischen und verwenden Sie zumindest einmal an einem Tag, als Lotion, als Massageöl, oder in einem Badezimmer. Alternativ können Sie die gleichen ätherischen Ölen für 2 Unzen Bodylotion hinzuzufügen. Verwenden Sie einen duftenden Lotion mit natürlichen Inhaltsstoffen.

Rezept 8

Der beste Weg, um die ätherischen Öle in Ihrer täglichen Routine enthalten zu erhalten, ist regelmäßig zu Ihrem Badewasser hinzu. In einem der ätherischen Öle für die Wasserbad empfohlen, und genießen einen guten langen entspannendes Bad. Die Zugabe von ein paar Tropfen jeder Geranie, Zypresse Öl und Salbei in Ihrem Bad kann dazu beitragen, Hitzewallungen und Nachtschweiß als gut.

Rezept 9 - Flash Hot Balm Rezept

Zutaten

  • 10 bis 13 Tropfen ätherisches Öl der Pfefferminze
  • 2 Esslöffel geriebene Bienenwachs Tee
  • 5 Esslöffel Mandelöl
  • 5 Teelöffel Bio-Kokosöl

Prozedur

  • Stellen Sie das Mandelöl, Kokosöl und Bienenwachs im Wasserbad. In Ermangelung eines Doppel-Kessel, können Sie das Öl in einer kleinen Glasflasche gegeben und stellte die Flasche in einem Topf Wasser mit etwas in der Flasche, um sie vom Boden der Pfanne und vor direkter Hitze zu halten. Direkter Kontakt mit der Wärme kann die heilende Wirkung von ätherischen Ölen zu zerstören. Man erhitzt leicht, bis das Wachs schmilzt.
  • Vom Herd nehmen und lassen Sie diese Mischung kühles für ungefähr 20-30 Sekunden. Fügen Sie nun die Pfefferminzöl und leicht umrühren mit einem hölzernen Löffel, Stäbchen, oder Bambus Spieß.
  • Wenn sie richtig gemischt, gießen Sie Balsam in eine Schüssel geben, um abzukühlen. Sie können die Tanks Lippenbalsam, kleinen Metallkästen oder Rohren Lippenbalsam.

Genießen Sie Ihren Anlage Kühlhitzewallungen!

Rezept 10 - Kühlnebel für Hitzewallungen

Ätherische Öle aus Salbei und Römische Kamille helfen, Stimmungsschwankungen auszugleichen und Pfefferminze können Hitzewallungen zu entspannen. Um Ihre eigenen Nebelkühlung zu machen, mischen Sie die folgenden Bestandteile in einer dunklen Glasflasche Spray 4 Unzen:

  • 8 Tropfen jeder römische Kamille, Salbei und Pfefferminze ätherische Öle
  • 1 Unze Hamamelis-Extrakt
  • Destilliertes Wasser 3 Unzen

Rezept 11 - Bad mit anschließender Massage

Die ätherischen Öle, die ich empfehlen für das hormonelle Gleichgewicht sind Salbei, Geranie, Koriander, Angelica, Zypressen, Fenchel, Anis und Salbei. Die Zugabe von 10 bis 20 Tropfen einer dieser ätherische Öle in Ihrem Bad können die Symptome lindern. Nach dem Baden, lesen Sie dieses Rezept:

Zutaten

  • 1 Tropfen Geranium
  • 1 Tropfen Neroli
  • 2 Tropfen Muskatellersalbei
  • Eine Unze Trägeröl

Alle Zutaten mischen und sanft einmassieren den unteren Rücken und Bauch.

Rezept 12

Zur Linderung von Hitzewallungen, ätherische Öle von Salbei, Zitrone, Pfefferminze und Geranien sind die besten, die Sie wählen können. Fügen Sie einige Tropfen von jedem dieser Öle in Ihrem Bad oder Lotion. Das ätherische Öl aus Pfefferminze, insbesondere eine Wirkung auf die sofortige Kühlung. Ein warmes Fußbad mit ein paar Tropfen Pfefferminzöl ist auch sehr entspannend und erfrischend.

Nur wenige andere gemeinsame Symptome der Menopause und wirken sie mit der Verwendung von ätherischen Ölen

Stimmungsschwankungen sind eine der häufigsten Symptome der Wechseljahre und vor der Menopause. Während dieser Zeit sind die Emotionen unkontrollierbaren und wild. Die Episoden von Weinen oder in Panik zu geraten, ohne Angabe von Gründen oder dem Gefühl der plötzlichen / seltsame Angst kann plötzlich auftreten und verschwinden ebenso schnell, so dass die Frau abgelassen und fassungslos. In Zeiten wie diesen, können brennende ätherische Öle in Aromalampe fruchtbar sein. Öle wie Neroli, Selleriesamen, Kamille, Majoran, Lavendel und Zitronenmelisse kann helfen, plötzliche Epidemien und beruhigen die Nerven in das limbische System und arbeiten direkt in der Mitte des Gehirns, um die Produktion von Chemikalien zu regulieren. Wenn Hormone freigesetzt werden, geben Sie Ihrem Körper und Geist der Zeit ins Gleichgewicht. Ruhig sitzen mit ätherischen Ölen verbreitet sich über das Bewusstsein kann Frieden und die Ruhe, die Sie benötigen mehr bringen.

Baden mit ätherischen Ölen, vor allem können Meeresmineralien erfrischend und anregend für perimenopausalen Frauen. Müdigkeit und Lethargie mit Hormonen unausgewogen verbunden. Wenn Sie nicht in der Lage zu handhaben auch die kleinsten oder leichtesten Aufgaben, nehmen Sie ein bisschen "Zeit für sich selbst und genießen Sie ein heißes Bad mit Aromen von Zitrone, Verbene, Basilikum, Geranie, Pfefferminze, Rosmarin und Strohblumen gefüllt. Dies wird dazu beitragen, Ihre Stimmung heben und darauf zu stimulieren den Geist. Schlechtes Gedächtnis und Konzentrationsmangel werden oft mit den Wechseljahren. Diese oben genannten Öle können helfen, deaktivieren Sie die Angst und bringen mehr Konzentration und Aufmerksamkeit.

Nachtschweiß ist eine weitere Bedingung, die oft während der Wechseljahre Bühne wird unerträglich. Einige der guten ätherischen Ölen zur Linderung Nachtschweiß sind Kamille, Zitrone, Geranie, Muskatellersalbei und Fenchel. Die Kombination all dieser ätherischen Öle mit Trägeröl und Massage im Uhrzeigersinn um den Bauch und der Brust in der Lage, den Lymphfluss zu verbessern, so dass das Öl, um den Blutkreislauf und das endokrine System, wo sie arbeiten können, um die Hormone auszugleichen eingeben.

Sei natürlich und absolut sicher für den Einsatz, ätherische Öle liefern schnelle und nachhaltige Linderung der Menopause.

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