Schlafapnoe ist eine Art von Schlafstörung, die geglaubt wird, um einen Einfluss auf die fast 40% der Bevölkerung in jenen Tagen zu haben, und 50% der gesamten Fälle kritisch genug, um ein Heilmittel zu rechtfertigen sind. Dieses Problem wird in der Form von kurzen Unterbrechungen der Atmung während der Nacht kontinuierlich auftritt beobachtet. Es gibt zwei Haupttypen von Schlafapnoe, von denen die am häufigsten gesehen wird, ist die obstruktive Schlafapnoe. OSA ist die Folge der Relaxation der vorliegenden Gewebe im hinteren Teil der Kehle blockiert den Durchgang von Luft. Eine andere Art von Schlafapnoe heißt zentrale Schlafapnoe, die aufgrund der Unfähigkeit des Gehirns, um Signale zu den Muskeln der Atmung normal Nachricht verursacht wird.

Wenn Sie leiden unter Schlafapnoe, können Sie aufwachen Gefühl abgenutzt, reizbar und unruhig. Bedingungen wie Schlafapnoe ist nicht eindeutig zu schlafen, kann aber auch den Schlaf der Rest der Mitglieder Ihrer Familie beeinflussen.



Vor diesem Hintergrund, schauen wir uns an, wie ätherische Öle können bei der Behandlung von Schlafapnoe, und Sie und Ihre Familie mit entspannenden, ruhigen Schlaf zu haben!

Was sind die besten ätherische Öle für die Verwendung bei der Behandlung von obstruktiver Schlafapnoe?

1. Pfefferminzöl

Entzündungshemmenden Eigenschaften von Pfefferminzöl kann dazu beitragen, die Reizung in den Membranen der inneren Auskleidung der Nasenlöcher. Wenn die Ursache für Schlafapnoe ist die Überlastung der Nase, das ist ätherisches Öl ausreichend, um das Problem zu beseitigen.

Wie Pfefferminzöl zur Behandlung von OSA benutzen?

Sie haben ein paar Tropfen Öl auf den Fingern und massieren Sie das Öl auf der Unterseite der beiden Nasenlöchern. Dieses Mittel ist in der Regel genug für mich zu meiner gelegentlichen Schlafapnoe loszuwerden.

Einatmen von Dampf von Pfefferminzöl kann auch reduzieren Schwellungen in der Nase. Geben Sie einige Tropfen Pfefferminzöl in sehr heißem Wasser und atmen Sie den Dampf herauskommen.

Mischen Sie 1 Tropfen Pfefferminzöl in einem Glas Wasser. Gurgeln mit Wasser können erhebliche Erleichterung in Schlafapnoe bieten. Achten Sie darauf, nicht, dieses Wasser zu schlucken. Nur gurgeln und werfen Sie es weg.

2. Olivenöl

Olivenöl kann erhebliche Erleichterung in Bedingungen bieten, wie obstruktive Schlafapnoe. Nehmen Sie 2-3 Schlucke Olivenöl von guter Qualität, am Abend oder vor dem Schlafengehen für die schnelle Hilfe in Schlafapnoe. Dies ist auch einer meiner Lieblings-Möglichkeiten, Olivenöl verwenden, um Schlafapnoe bei mir zu behandeln.

Da diese Methode funktioniert?

Es ist offensichtlich, dass beim Halten der feuchten Gewebe wird weniger Reibung aufgrund ihrer Arbeitskontakt mit einander zu haben. Dies bewegt die Luft reibungslos durch die Nasenlöcher und reduziert die Wahrscheinlichkeit von Schlafapnoe. Dieses Öl kann auch angespannt die Muskeln in den Mund zu helfen, die Atemwege offen.

3. Eukalyptusöl

Eukalyptusöl ist ausgezeichnet, um den Schleim zu verflüssigen, um die Atemwege offen, um die Atmung zu erleichtern halten. Eukalyptusöl ist auch ein entzündungshemmendes Mittel, wenn sie auf die Nasenlöcher verwendet, reduziert die Entzündung in der Schleimhaut der Nasenlöcher und der Nasengänge. Wenn Sie das Gefühl, es zu mächtig zu verwenden ist, wenden Sie das Öl an der Außenseite der Nasenlöcher. Es könnte auch zu reiben Eukalyptusöl in verdünnter Form. Der einfachste Weg, die Verwendung dieses Öls ist jedoch die Inhalation der Dämpfe.

Hier ist, wie ich dieses Öl, um das Beste aus ihm herausholen:

Zutaten:

  • Warmes Wasser
  • Ein Schiff, das heiße Wasser enthalten
  • Ein Handtuch
  • 2-4 Tropfen Eukalyptusöl

Methode:

  • Pflegen Sie das heiße Wasser in einem Topf, der groß genug ist.
  • In Eukalyptus ätherisches Öl von diesem Wasser.
  • Legen Sie ein Handtuch um den Kopf.
  • Bringen Sie Ihr Gesicht dicht an der Platte enthält ätherisches Öl und heißem Wasser.
  • Atmen Sie den Dampf aus der IT wird durch den Mund und die Nase

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Nur wenige andere ätherische Öle können für die Behandlung von Schlafapnoe eingesetzt werden

Borretschöl und Nachtkerzenöl sind Fettsäuren, die Entzündungen und allergische Reaktionen bei Patienten mit Schlafapnoe verringern kann. Diese ätherischen Öle können in der Ernährung enthalten oder topisch vor dem Schlafengehen angewendet werden.

Was sind die besten ätherischen Ölen, um für Entlastung verwenden In zentraler Schlafapnoe?

Thyme Essential Oil

Wenn Sie zu müde und erschöpft sind, Ihren Schlaf-Apnoe könnte noch schlimmer kommen. Thymian ätherische Öl hat antimikrobielle, Anti-Aging, Anti-Virus, Anti-Pilz-und anti-parasitären. Die beruhigende Wirkung dieses Öls ist, was hilft Patienten von zentraler Schlafapnoe mehr. Diese beruhigende Wirkung kann helfen, das Gehirn zu lösen ihre Probleme und bieten Ihnen einen erholsamen und ruhigen Schlaf.

Hier ist, wie dieses Öl für Relief maximal zentrale Schlafapnoe zu verwenden:

Zutaten:

  • 2 Tropfen Thymian wichtig, wenn Sie verwenden, sauber und 3-5 Tropfen, wenn sie in verdünnter Form eingesetzt wird.
  • Träger Öl- 4-6 Tropfen

Methode:

Vor dem Schlafengehen, massieren den Thymian ätherisches Öl an der Basis der beiden Füßen.

Wenn Sie das Öl nicht verdünnen, verwenden Sie nur 2 Tropfen. Für den Fall, Sie gehen, um das Öl zu verdünnen, mischen Sie das ätherische Öl und das Trägeröl in gleichen Mengen.

Sicherheitsmaßnahme: Verwenden Sie Thymianöl mit Vorsicht, wenn Sie hohen Blutdruck haben.

Valerian

Baldrianwurzel ist seit langem als natürliches Schlafmittel verwendet. Seine therapeutischen Eigenschaften werden in der Regel nicht bekannt ist; Allerdings schloss der Forschung, dass die beruhigende Wirkung des Gehirns von Valerian können die Schlafqualität deutlich verbessern. Da Patienten der Schlafapnoe haben oft einen ruhelosen Geist, können Valerian Symptome deutlich lindern.

Passion Flower

Passionsblume ist für die Möglichkeit, eine beruhigende Wirkung entfalten und der Schmerz gelindert anerkannt. Im Falle der zentralen Schlafapnoe, die dafür bekannt ist, eine neurologische Erkrankung ist, initiiert Passionsblume Extrakt eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem. Das ätherische Öl wird auch geglaubt, ein krampflösend, die Muskeln beruhigt und hilft, einen guten Schlaf zu bekommen, um zu haben. Sie können diese nicht süchtig ätherisches Öl in Tee hinzuzufügen oder zu verbrauchen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln.

Kamille

Kamille ist ein weiteres wirksames ätherisches Öl, das Entspannung und Schlaf fördert. Kamille kann sehr effektiv sein, um die Nervosität zu lindern und erhöhen Sie ruhig bei Patienten mit zentraler Schlafapnoe.

Einige Vor-und Nachteile der Verwendung von ätherischen Ölen zur Behandlung von Schlafapnoe:

Pro:

  • Ätherische Öle sind eine Alternative ganz natürliches Schlafmittel, die verheerende Nebenwirkungen haben könnte.
  • Ätherische Öle sind nicht süchtig, im Gegensatz zu den auf dem Markt verfügbar beliebte Medikamente zu unterstützen.

Nachteile:

  • Einige ätherische Öle können nicht für diejenigen, die bereits erkrankt sind von Erkrankungen wie Epilepsie und Asthma oder diejenigen, die empfindliche Haut haben.

Gut schlafen ist sowohl für Ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden. Leider kann selbst ein kleiner Verlust des Schlafes eine Maut auf Ihre Effizienz, Energie, Stimmung und die Fähigkeit, mit Stress fertig zu werden. Mit Problemen konfrontiert, wie Schlafapnoe kann zu Beziehung Stress, schlechte Arbeitsleistung, Unfälle und die allgemeine Gesundheit gefährdet führen. Wenn Sie gesund bleiben und von Ihrer besten den ganzen Tag wollen, sollten Schlaf als eine Notwendigkeit, kein Luxus.

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