Obwohl wir scheinen von Fastfood-Ketten, wohin wir auch gehen umgeben zu sein, gibt es auch eine wachsende Gruppe von Menschen, die versuchen, ein gesünderes Leben zu führen.

Die große Sache über ein gesundes Leben ist, dass es keine Notwendigkeit, große Veränderungen zu machen und drastische "können kleine diejenigen, die Sie in Ihr Leben einfach zu übernehmen", wie man 2 Liter Wasser trinken, spazieren gehen täglich, cut verarbeitete Lebensmittel und kochen Sie Ihre eigene gesunde Mahlzeiten.



Doch selbst wenn wir denken, wir wählen "gesunde Alternativen", können wir oft den Kauf von Lebensmitteln und Getränken, die nicht wirklich als besonders gesund überhaupt eingestuft werden kann.

Hier ist eine Liste von 7 ungesunde Lebensmittel überraschend, dass viele Menschen verwechseln dafür, "gesund".

Ungesunde Lebensmittel # 1: Vitamin Water

Vitamin Water ist in der Tat mit Zucker geladen "hat 32g pro 500ml Flasche! Eine viel bessere Lösung ist es, eine große Kanne grünen Tee zu machen, so kühle, dann fügen Sie Zitrone und Limette mit viel Eis, und Sie werden Ihre frei haben Vitamin eigenen Zucker! Sie können auch nutzen Sie Ihre Fantasie, und fügen Sie alle Kombinationen von Fruchtkaltwasser, je nach Geschmack.

Ungesunde Lebensmittel # 2: Müsliriegel

Die meisten Marken werden mit Zucker geladen - die durchschnittliche bar enthält etwa 13 g Zucker! Sein Bestes, um Ihren Weg genau zu wissen, was in ihnen ist - wie Sie vielleicht dieses Rezept Honig & Hafer Scheibe zu versuchen.

Ungesunde Lebensmittel # 3: aromatisiert Joghurt

Viele Marken enthalten etwa 27g Zucker pro 170g Wanne. Statt zu essen aromatisierten Joghurt, versuchen Sie es mit griechischem Joghurt und fügen Sie einige Beeren oder ein wenig "Honig für einige natürliche Süße. Viele fettarmen Joghurt Aspartam oder andere künstliche Süßstoffe, die eine riesige enthalten auch no-no, wenn Sie versuchen, gesund zu sein sind.

Ungesunde Lebensmittel # 4: Sorbet

Regelmäßige Live-Joghurt enthält aktive Kulturen kann dazu beitragen, dass die Bakterien im Verdauungstrakt gesund. Sorbet, aber ist nicht ganz dasselbe. Die meisten gefrorenen Joghurt in Supermärkten verkauft wurde wärmebehandelt, was sich positiv lebenden Kulturen abtötet. Wenn Sie ein Update von Speiseeis benötigen, versuchen Sie das Einfrieren der Banane und dann in einer Küchenmaschine mischen mit einem Löffel natürliche Erdnussbutter "schmecken köstlich!

Ungesunde Lebensmittel # 5: Muffins

Die meisten Muffins, die Sie in einem Geschäft zu kaufen sind sehr ähnlich zu süß und kann reich an Zucker und Fett. Aber die gute Nachricht ist, dass, wenn Sie ein Fan von Muffins sind, können Sie eine viel gesündere Hause. Hier ist eine Banane Muffin und Joghurt lecker und gesundes Rezept, um zu versuchen.

Ungesunde Lebensmittel # 6: Fruchtsaft

Eine große Menge an Speicher gekauft Fruchtsaft enthält zugesetzten Zucker und viele Konservierungsstoffe wie Sorbate, Benzoate und 330 Zitronensäure. Darüber hinaus neigen die Menschen zu mehr Fruchtsaft konsumieren. Wenn Sie einen Saft möchten, können Sie erstelle deine eigenen Mischungen Obst oder Gemüse, was bedeutet, dass Sie alle Nährstoffe im Saft zu halten und tragen nicht den Zusatz von Zucker und Konservierungsmittel in mehr und wenn man die ganze Frucht in Smoothies Auch nehmen die Faser zu.

Ungesunde Lebensmittel # 7: Instant-Haferflocken

Viele Marken von Instant-Haferflocken enthalten hohe Mengen an zugesetztem Zucker und aromatisierte Sorten sind sogar noch höher. Um ein Haferflocken super schnell und sehr schmackhaft zu machen, ist, dass alle natürlichen, nur kaufen, alle Hafer, dann die Mikrowelle für ein paar Minuten, dann fügen Sie einige Beeren und Honig für eine natürliche Süße als Mehrwert.