Für diejenigen von uns mit nicht mit Kopfschmerzen tobt gesegnet, hmm ... Für den Rest von uns, sind Kopfschmerzen nicht niedlich. Während ein Over-the-counter können vorübergehend Beschwerden zu lindern, können natürliche Heil ätherischen Ölen langfristige Entlastung bieten, ohne unerwünschte Nebenwirkungen oder ohne den Körper gegenüber Chemikalien.

Wenn Sie unter Kopfschmerzen leiden, du bist nicht der einzige. Über 15% der Bevölkerung von dieser Welt Erfahrung Kopfschmerzen und Migräne regelmäßig. Im Gegensatz zu einer Migräne sind Kopfschmerzen eine neurologische Zustand. Es ist ein Zeichen von Stress, Krankheit, oder vielleicht eine schlechte Lebensgewohnheiten.



Mit ätherischen Ölen für Kopfschmerzen Linderung bietet das Gefühl, die Kontrolle über wie Sie nehmen an, ihre eigene Lösung zu finden. Keine Notwendigkeit, Wochen einen Termin mit Ihrem Arzt zu sehen, warten. Sie können sofort starten und die gewünschte Erleichterung. Es sind keine negativen Nebenwirkungen von ätherischen Ölen und können in Kombination mit anderen Medikamenten verwendet werden. Allerdings ist es wichtig, die richtige Kraft der ätherischen Öle in der richtigen Weise für die richtige Länge der Zeit zu verwenden. Mit ätherischen Ölen, ist weniger oft mehr.

Ätherische Öle sind selbst verwaltet. Mit der richtigen Ausbildung, sie sind leicht und bequem zu bedienen. Einige ätherische Öle enthalten pflanzliche Hormone, unsere endokrinen Systems zu helfen. Kopfschmerzen werden oft durch hormonelle Störungen verursacht.

Was sind die besten ätherischen Ölen, die Sie für Kopfschmerzen verwenden kann?

Wählen Sie aus der folgenden Liste von ätherischen Ölen und sehen, welche eine oder diejenigen, die die besten Erleichterung. Je nachdem, wie der Duft fühlt man sich, wird die Nase Sie Ihnen sagen, die am besten geeignete ätherische Öl.

Lavendelöl

Lavendelöl ist eines der besten Schmerzmittel. Es ist auch das beste ätherische Öl, um Stress und Angst zu verwenden. Aufgrund seiner entzündungshemmenden, analgetischen und antibakterielle Eigenschaften, ist es auch bekannt, eine Ausgleichs an das zentrale Nervensystem sein. Ich beziehe mich oft als das Lavendelöl Homöostase. Es hilft uns in diesem Prozess durch Beruhigung des zentralen Nervensystems, eine Lockerung der engen Maschen, und beruhigen unsere emotionalen Zustand.

Pfefferminzöl

Die zweitbeste ätherische Öl der Pfefferminze ist Kopfschmerzen, vor allem, wenn sie beteiligt sind, Verdauungsprobleme und Nebenhöhlen, oder wenn Sie gerade Liebe Peppermint. Das ätherische Öl hat ausgezeichnete analgetische Wirkungen. Die Komponente Menthol hilft stimulieren die Durchblutung des Gehirns mit seinen Eigenschaften der Heizung und Kühlung. Peppermint bringt eine kühlende Wirkung von Menthol für Kopfschmerzen aufgrund einer Bestimmung warmen verursacht. Pfefferminze ist auch besonders gut für Migräne Erleichterung.

Zitronenöl

Zitronenöl ist anregend und erhebend. Es hilft, das Nervensystem zu stärken. Das erfrischende Aroma sauber ist nützlich, wenn Müdigkeit und / oder Depression beteiligt sind. Seine hohe antibakterielle Eigenschaften sind auch nützlich, wenn Staus und Nasennebenhöhlen sind die Probleme der Kopfschmerzen.

Eukalyptusöl

Eukalyptusöl ist wärmend und anregend. Wie Pfefferminzöl, Eukalyptusöl kann helfen, verbessern die Durchblutung, und es ist gut für die allgemeine Müdigkeit ist. Eukalyptusöl ist das beste Öl mit Atem abschwellende und schleimlösende Eigenschaften. Es hilft, löschen Sie den Kopf und Schmerzen zu lindern. Dies ist eine gute Wahl, wenn der Nasennebenhöhlen und der Druck ist ein Teil der Ursache für die Kopfschmerzen.

Geranium Oil

Geranium Öl hat eine stärkende Wirkung auf das körpereigene System. Es kann erhebend, tröstend und Pflege sein, während zur gleichen Zeit verbessern die Durchblutung und beruhigen die Nerven. Es ist auch bekannt, um zu helfen das Hormonsystem. Wenn die Kopfschmerzen sind hormonelle in der Natur, können dann mit Geranienöl mit Lavendelöl die richtige Wahl sein. Ein weiterer Grund, Geranienöl wählen ist seine rosige Duft, der Nebennierenerschöpfung, allgemeine Müdigkeit und Depressionen hilft.

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Was sind die besten Möglichkeiten, um ätherische Öle zu verwenden, um Kopfschmerzen zu lindern?

Meine erste 8 Tipps für Kopfschmerzen Relief mit ätherischen Ölen

Es ermöglicht die Auswahl und erstellen Sie Ihre eigenen Ritual / Routine, um die Kopfschmerzen zu lindern. Sie können eine der oben mit diesen Ideen für die Erstellung eigener gesunde Gewohnheiten aufgeführt ätherische Öle zu verwenden.

1. Misting

Ich benutze Nebel zu löschen, waschen und erfrischen die Haut. Während die Förderung ein allgemeines Gefühl von Wohlbefinden, hilft es mir, die geistige Stagnation zu entfernen. Während es einfach ist das Beschlagen zu tun, ein wenig "überall, sind die Auswirkungen tiefgründig. Ein Lavendelöl - Pfefferminzöl Mist ist eine gute Wahl, um einen klaren Kopf und die Erhöhung der Geist!

2. Inhalation

Inhalation ist der einfachste Weg, um ätherische Öle zu verwenden. Denken Sie auch eine Flasche reines ätherisches Öl wie Lavendelöl und / oder Pfefferminzöl mit Ihnen für die schnelle, stark, kraftvoll Verschiebungen. Schließen Sie die Augen, soweit angemessen, und nehmen Sie 5-7 tiefe Atemzüge und Pausen. Beachten Sie, wie Sie nach fühlen. Ein paar Tropfen reines ätherisches Öl auf einen Wattebausch oder Taschentuch kann helfen. Geben Sie einen Tropfen in Ihre Handfläche, reiben Sie sie zusammen, cup Nase und atmen Sie tief durch. Ruhepausen und Ruhe, um alle Vorteile zu erhalten. Seien Sie sich bewusst über die Auswirkungen und die Art und Weise Sie das Gefühl.

3. Lautsprecher

Lautsprecher sind mit reinen ätherischen Ölen für Ihr Schlafzimmer, Büro und zu Hause. Sie können sie auch im Hotelzimmer nutzen unterwegs. Die aromatische Luft kann helfen, viele Ursachen von Kopfschmerzen ... wie Anspannung, Stress, Müdigkeit, Erschöpfung, schlechte Luft, Allergien und mehr. Erstellen Sie einen besonderen Platz als Zufluchtsort für ruhige Zeit und Anti-Stress-Techniken. Lavendelöl ist eine gute Wahl für den Einsatz in Lautsprechers.

4. Bath

Die Badezimmer sind eine uralte Heilkunst. Mit der richtigen Kombination von ätherischen Ölen, die Badezimmer sind eine der besten Kopfschmerzen Schmerzmittel. Die analgetischen Eigenschaften der ätherischen Öle zu entlasten den Körper von all dem Schmerz, Aromen den Geist zu beruhigen und das warme Wasser entspannt die Gewebe. Sie können all dies, während auch immer eine ruhige Zeit zum Verweilen und Ausruhen zu bekommen. Nehmen Sie sich mindestens drei Bäder in der Woche als vorbeugende Maßnahme für viele der Gründe, warum wir Kopfschmerzen zu bekommen.

5. Massage

Verwenden Sie eine Mischung sanft massieren Schläfen, Nacken, Schultern, Brust und Bauch, während Sie in der Badewanne sind. Sie können auch 2-3 Tropfen reines ätherisches Lavendelöl auf das Wasser. Sie Pfefferminzöl oder Zitronenöl direkt in die Mischung hinzufügen, nicht. Zecken unverwässert und Zitrus ätherischen Ölen kann die Haut zu verbrennen / reizen.

Schließen Sie die Augen und entspannen Sie sich mit einem warmen, feuchten Tuch auf der Stirn und auf dem Gesicht, oder ein Cold-Pack, wenn Sie bevorzugen. Genießen Sie diese ruhige Erholung in der Mitte des Chaos der Lebensdauer von mindestens 20 Minuten.

Eine Mischung aus Palm kann zur Massage verwendet werden

Selbstmassage mit einer Mischung aus Palm 1-2 Tropfen reines ätherisches Öl von 8-12 Tropfen Basisöl wie Jojoba. Wenden Sie diese Mischung auf Ihre Nase an Nase machen - Hirn Link. Dann Massage der Schläfen, Nacken, am Haaransatz an die Hinterhauptkamm und reiben in Nacken und Schultern, um verspannte Muskeln zu entlasten. Tun Sie es mit Lavendelöl zu einer Mischung entspannend vor dem Schlafengehen.

Stillgelegte Zeit für eine Massage, ob dies wöchentlichen oder zweiwöchentlichen und bringen ihre eigenen Öl-Gemisch, das für Sie am besten funktioniert. Die Wirkung der Massage wurde gezeigt, länger, wenn mit Aroma getan. Dies kann helfen, um den Stress-Zyklus zu brechen einige Kopfschmerzen.

Die Massage ist ganzheitlich, arbeiten vor allem auf das Nervensystem als Ganzes und enthält als Teil der gleichen Behandlung, Kopf und Körper. Jedoch kann in einigen Fällen Massage kann Kopfschmerzen verschlimmern. In diesen Augenblicken, wählen Sie das Paket, einfach Einatmen, Entspannungsbäder oder Nebel tröstlich.

6. Kalte Kompresse

Legen Sie kalte Kompressen mit Lavendelöl auf der Vorder- und Rückseite des Halses, um Kopfschmerzen mit Vasokonstriktion, die kaltes Wasser erzeugt entlasten.

Schritte

  • Tauchen Sie ein Tuch in eine Tasse kaltes Wasser und fügen Sie 3-4 Tropfen Lavendelöl auf dem Wasser.
  • Tauchen Sie das Tuch in Wasser Kompresse. Halten Sie ein in einem Beutel in den Kühlschrank.
  • Fügen Sie 1-2 Tropfen Lavendelöl jedes Mal, wenn Sie es verwenden. Seien Sie sehr vorsichtig, nicht zu den Lavendelöl in die Augen gelangen. Ätherische Öle sind in Wasser nicht löslich.

Hinweis: Wenn Sie irgendeine ätherische Öl in die Augen gelangen, stechen Sie. Es ist besser, mit Milch oder Sahne zu waschen. Augen mit Wasser Nicht ausspülen. Ätherische Öle sind fettlöslich.

7. Warmhaltepackung

Verwenden Sie eine Heiß Pack oder eine Dampfzelt für Kopfschmerzen aufgrund von Brust- oder Staus verursacht. Pfefferminzöl und Eukalyptusöl, sowie Lavendelöl sind eine gute Wahl für heiße Kompresse.

Schritte

  • In nur 2-3 Tropfen ätherisches Öl auf die Gesamtzeit für die Warmwasser.
  • Schließen Sie die Augen, wie Sie über das Wasser zu lehnen. Die Dämpfe sind sehr stark.
  • Wickeln Sie ein großes Handtuch um die Schüssel und Kopf, Schultern und Hände. Druck auf die Druckpunkte der Bereich der Brust und der Rückseite des Halses an der Basis des Schädels.

Ein Tropfen von reinem Lavendelöl in der Handfläche mit ein paar Tropfen aus einem Basisöl wie Jojoba-Öl kann an den Schläfen und im Nacken, um den Haaransatz, um Kopfschmerzen zu lindern angewendet werden. Massieren der Trapezmuskeln hilft bei der Spannung, die oft von Kopfschmerzen erstellt wird.

8. Bauch reibt

Reibt sich den Bauch zu schmelzen und zu lindern Kopfschmerzen. Nach 10 bis 15 Minuten von einer entspannenden Massage Bauch, habe ich eigentlich fühlte den Schmerz von Kopfschmerzen Schmelze.

Schritte

  • Machen Sie eine Mischung mit 15-20 Tropfen Bio Goldene Jojobaöl. Dann fügen Sie 1 Tropfen Lavendel und reinen ätherischen Ölen aus Pfefferminze.
  • Die Mischung auf die Nase, Tempel, Nacken und Schulter, mit einem Hauch langsam und süß.
  • Reiben Sie den gesamten Bauchbereich mit einer langsamen Kreisbewegung im Uhrzeigersinn.

Optimale Zeit für das Reiben des Bauches wirksam zu sein ist 20 Minuten.

Ein paar Vor-und Nachteile der Verwendung von ätherischen Ölen für Kopfschmerzen

Profi

  • Mit ätherischen Ölen ist ein natürlicher Weg, um mit Ihrer Situation Kopfschmerzen, wo Sie die volle Kontrolle über die Behandlung haben, umzugehen
  • Es ist nicht notwendig, um einen Termin mit einem Arzt zu warten und zahlen für die Behandlung, die oft nicht sehr wirksam bei der Behandlung viele der Kopfschmerzen.
  • Ätherische Öle können auf verschiedene Weise verwendet werden. Sie können die Art und Weise Sie Ihren Zustand zu behandeln möchten.

Gegen

  • Einige ätherische Öle sind dafür bekannt, Irritation, wenn in unverdünnter Form verwendet verursachen.
  • Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten nicht starten mit ätherischen Ölen, ohne Rücksprache mit einem Arzt.

Wenn Sie schwanger sind und, um ätherische Öle zu verwenden, um die Kopfschmerzen zu lindern wollen, werden Sie auf jeden Fall genießen Sie meinen Artikel ätherische Öle für Kopfschmerzen Linderung schwanger.

Die besten ätherischen Ölen und Rezepte für Spannung und Migräne-Kopfschmerzen können über den Link.

Abschluss

Wir alle haben verschiedene Ebenen der Toleranz für Gerüche. Unsere Geruchsnerven sind einzigartig für jeden von uns. Respektieren Sie diese Tatsache, um die unangenehmen Auswirkungen der Verwendung von ätherischen Ölen in starken Dosen zu vermeiden.

Migräne zufällig einer der Situationen, in denen wesentliche Öle erweisen sich als sehr nützlich, wegen ihrer starken entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften sein. Verwendung von ätherischen Ölen in einen Tagesablauf kann helfen, das Modell der Kopfschmerzen im Laufe der Zeit zu bewegen. Bewahren Sie diese für den sofortigen Einsatz, wenn der Kopfschmerz beginnt zu treten.

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