Essen Schönheit

Da die Auflösung meiner Akne auf meinem Penis, wurde ich 101% davon überzeugt, dass der Schlüssel für eine gesunde Haut ist mit dem, was ich esse. Cliché wie es klingen mag, aber das Sprichwort, "wir sind, was Sie essen", ist wahr. So anstelle von Lesematerial, die empfiehlt, nur unsere Haut zu verschönern mit externen Geräten wie Cremes und Lotionen, fing ich an, Bücher zu lesen, wie Sie für eine gesunde Haut zu essen. Ich lese beiden Bücher sind "Die gesunde Ernährung Haut" Karen FISC und "Stop Aging, Start Living" Jeanette Graf, MD mit Alisa Bowman.

Beide Bücher wurden nach dem Zufallsprinzip aus den Regalen der Bibliothek ausgewählt, aber zufälligerweise beide behandelt das gleiche Thema - das Gleichgewicht der pH-Wert des Körpers mit Alkalisierungsmittel Lebensmittel für eine gesunde Haut zu erhalten. Wie ich gelesen auf, erkannte ich, dass dieses Gleichgewicht ist entscheidend und hat eine direkte Anbindung an das, was ich versuchte, mit meiner Entgiftung, eine gesunde Leber und Verdauungstrakt zu halten zu erreichen. In der Tat, alle Argumente, die ich vor über Schlaf, Koffein, Bewegung, Ernährung, Stress und Hormone geschrieben sind im wesentlichen um den pH-Wert des Körpers auszugleichen, aber ich wusste nie. Man kann also sagen, dass der Lektüre dieses war definitiv ein Aha-Erlebnis für mich!



Niveau der optimale pH-Wert sollte leicht alkalisch sein,
Ich werde den Inhalt der Bücher hier nicht reproduzieren, sondern in einer Substanz, schlagen beide Bücher, dass wir einen leicht alkalischen pH-Wert für die Gesundheit und die optimale Funktion. Auf einer Skala von 1 bis 14.07 neutral zu sein, muß das Blut, das mit einer pH-Wert von 7,365 alkalisch sein präzise sein. Wenn Blut pH zu sauer, kann es Zellen und Gewebe im Körper schädigen. Und in Bezug auf unsere Haut, mit Ausnahme unserer Epidermis, die in einem leicht sauren pH von 5,4 am besten, um die Bakterien abzutöten, die Zellen der Dermis funktionieren am besten bei einem alkalischen pH-Wert von 7,35. Ein saurer pH-Wert kann die Quantität und Qualität von Kollagen und Elastin zu reduzieren produziert, was zu, so dass wir am Ende mit vorzeitiger Hautalterung und Falten. Darüber hinaus sind die Säuren im Körper kann zu auch dazu führen, Entsalzung, die trockene und rissige Haut, Nägel, die leicht dünner aufgeteilt, brüchiges Haar führen kann. Schließlich kann ein pH-Wert von Säureschäden unserer roten Blutkörperchen und diese wiederum unsere Haut ein mattes Aussehen und grau aus dem Angebot von Low Sauerstoff.

Saure Lebensmittel
Wenn der Körper zu viel Säure, können wir Symptome der Azidose, wie Lethargie, schlechte Verdauung, Verstopfung, Akne, Haut Beulen, Hautallergien und so weiter zu entwickeln. Die Ursachen hierfür sind zu viel Stress, Alkohol, Rauchen, Chemikalien, Austrocknung und vor allem eine schlechte Ernährung, bestehend aus säurebildenden Nahrungsmitteln. Und was sind die Lebensmittel, die Säure zu produzieren? Die Gemeinden sind Fleisch, Zucker, Getreide und verarbeitete Lebensmittel. Allerdings ist die interessante Informationen, die ich wählte, war ein Lebensmittel, das als Säure betrachtet tatsächlich alkalisch sein, wenn gegessen wird. Beispielsweise sind Orangen, Zitronen, Limetten als sauer, aber das Endprodukt ist eine alkalische Rückstände. Milchprodukte und Fleisch im Allgemeinen Testalkalischen vor Verdauung und Assimilation, aber tatsächlich verlassen Säurereste, wenn sie eingenommen. Sie können über das Internet, um für Säure / Basen Essen Chart aussehen zu suchen, aber hier ist eine, die ich mit einem ziemlich ausführliche Liste gefunden.

Test pH-Wert im Körper
Sie können den pH-Wert des Körpers tatsächlich zu überprüfen, indem Sie pH-Teststreifen, um Ihrem Urin kontinuierlich für fünf Tage in den Morgen zu testen, aber eine genauere Messung ist es, einen Arzt zu messen den Grad der Blut-pH. Und der Trick, um die ganze Frage ist es, eine Balance, die ich denke, ist schwierig zu erreichen. Ich habe gelernt, dass wir noch essen saure Lebensmittel in Maßen, aber meine Erfahrung sagt mir etwas anderes. Vor ein paar Wochen hatte ich ein paar Bier und fühlte sich einfach am nächsten Tag so lethargisch. So können bestimmte Nahrungsmittel, ist Abstinenz wahrscheinlich die beste Lösung.

Heilmittel gegen Säuren im Körper zu lösen
Ich fand zwei gute Heilmittel, die unser Körper Release Säuren helfen können: Die eine ist, um ein Glas heiße Zitrone trinken am Morgen, die auch für die Reinigung der Leber ist gut zu nehmen und das andere ist in moderater Bewegung zu engagieren etwa 20 bis 30 Minuten pro Tag. Auf jeden Fall werde ich kommen mit einem Plan, um dieses Recht für mich selbst zu machen. Ich habe eine Menge von Informationen wirbeln in meinem Kopf gerade jetzt, und ich brauche zu sichten. Aber mit meiner ersten Gedanken, ich glaube, mein Plan wird lang sein und wird einige Zeit dauern, um zu materialisieren. Also, wenn Sie daran interessiert sind, bleiben Sie dran.