Wenn es einige Menschen, die aus der Auflösung lose, wässrige Stühle ansonsten wie Durchfall bekannt leiden, gibt es auch einige Leute, die an seltenen Stuhlgang leiden. Es gab eine Zeit, wenn die Leute dachten, dass die Menschen sollten Stühle einmal am Tag übergeben, aber in den letzten Jahren, Studien zeigen, dass es sich von Mensch zu Mensch sein kann. Wenn Menschen verstopft sind, können sie nicht richtig funktionieren. Was Sie sich vorstellen können, ist ihr Bedürfnis, Stuhlgang. Einige können nicht gehen, weil es funktioniert und Verstopfung kann wirklich behindern Leute davon ab, Aufgaben, die in der Regel do.This Artikel zeigen die besten natürliche Hausmittel, um von Verstopfung und Blähungen zu befreien.

Erstens, wie werden die Menschen wissen, wenn sie verstopft sind oder nicht? Normalerweise können Menschen zu sagen, wenn sie verstopft, wenn es einen Unterschied in ihren üblichen Stuhlgang. Sie versuchen, Ihr Stuhlgang verfolgen kann einfach, solange Menschen haben Kenntnis darüber.

Hauptursachen von Verstopfung

  • Die unzureichende Wasseraufnahme
  • Mangelnde körperliche Aktivität
  • Hämorriden
  • Ungesunde Ernährung
  • Unregelmäßigen Stuhlgang Gewohnheit
  • Stress

Sie müssen wirklich Abführmittel zu nehmen?



Für andere Menschen, immer verstopft es nicht ein Grund zur Besorgnis, denn sie können immer Abführmittel verwenden, um sie weicher Stuhl zu machen, aber Studien zeigen, dass der Gebrauch von Abführmitteln wird die ganze Zeit die Menschen mehr von ihnen abhängig zu machen. Es kann sogar eine Zeit kommen, wenn sie mehr Stühle verbringen können, ohne Abführmittel. Im Laufe der Zeit kann die Menge der Abführmittel, die ergriffen wurden auch in Abhängigkeit von der Abhängigkeit der Menschen zu steigern. Wenn Sie vorhaben, einige Abführmittel zu nehmen, stellen Sie sicher, dass Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie oft wirst du Abführmittel zu nehmen sind, und wenn es rechtmäßig ist oder nicht sein zu konsultieren.

16 Home Remedies zu der Verstopfung schnell loswerden

Man könnte denken, dass Hausmittel zu diesem Zeitpunkt sind ein bisschen komisch, weil es so viele Menschen, die Einnahme von Drogen jetzt, um Stuhlgang häufiger passieren. Zu erinnern, dass in den frühen Tagen lebten die Menschen, indem wir einige Hausmittel gegen Verstopfung. Und "natürliche Hausmittel zu versuchen. Man kann nie wissen, könnten sie tatsächlich funktionieren, und Sie können sicher sein, dass alles ganz natürlich sein.

1.Get loswerden Verstopfung schnell mit Knoblauch Hause

Es gibt einige Leute, die nicht der Tatsache bewusst, dass Knoblauch kann tatsächlich hilfreich sein, um die Menschen oft übergeben Hocker sind. Der Hauptgrund dafür ist, dass Knoblauch enthält entzündungshemmende Eigenschaften, die den Stuhlgang sich nicht lösen helfen kann.

, was Sie brauchen:

  • Knoblauchzehen

Hinweis:hängt alles davon ab, wie du gehst, um Knoblauch zu essen sind. Sie können wählen, Gewürznelken von rohen Knoblauch in Ihren Salat gehören oder Sie möchten vielleicht auch in Ihrer Garderobe gehören. Stellen Sie sicher, Sie essen rohen, weil das Kochen Knoblauch können einige der Komponenten, die es effektiver bei der Verhinderung Verstopfung machen kann dauern.

2. loswerden Verstopfung Lernen Sie schnell Hot Milk

Es gibt einige Leute, die nicht stattfinden kann, weil sie Milch Laktose-Intoleranz sind, aber wenn Sie Verstopfung leiden, kann heiße Milch hilfreich, damit Sie sicher, dass die Stühle häufiger passieren. Stuhlgang werden regelmässig, solange Sie die Milch zum richtigen Zeitpunkt zu trinken.

, was Sie brauchen:

  • Heiße Milch
  • Zucker / Honig

Hinweis:morgens, statt in Wasser oder Kaffee, was man braucht, um zu tun ist, stellen Sie sicher gehen, um heiße Milch stattdessen bekommen. Wenn Sie nicht ein Fan der Geschmack der Milch, ein wenig 'Zucker, damit es besser schmecken. Einige Leute, wie die Platzierung von Honig, weil es als weitere Bio-Zucker.

3.Fiber reiche Lebensmittel

Man könnte denken, dass Faser ist wirksam in die Menschen, Gewicht zu verlieren, weil Faser kann fühlen Sie sich voll, so dass Sie weniger zu essen neigen. Darüber hinaus wird die Faser auch bekannt, um die Menschen übergeben Hocker einfacher. Die richtige Verdauung unvermeidbar mit reicher Produkte in Faser richtig sein

  • Wählen Sie zwischen Faser-reiche Lebensmittel wie Kartoffeln, Bohnen und Stiele von grünen Blättern.

Hinweis:Sache, die Sie benötigen, um zu tun ist, Lebensmittel reich an Ballaststoffen zu Ihrer Ernährung, so dass Sie Lebensmittel, die Sie gerne essen, und zur gleichen Zeit, stellen Sie sicher, dass Sie die in Ihrer Ernährung so dass Sie Hocker häufiger passieren kann.

4.Get loswerden Verstopfung natürlich mit Zitronensaft

Wenn es mehrere Probleme mit dem Körper kommt, Zitronensaft gewöhnlich als eine dieser Hausmittel, die verwendet werden können, angegeben. Zu diesem Zeitpunkt kann der Zitronensaft noch als wirksames Hausmittel gegen Verstopfung eingesetzt werden.

, was Sie brauchen:

  • Warmes Wasser
  • Zitronensaft

Hinweis:Was Sie tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie in ein Glas legte das Warmwasser. Setzen Sie genug, Zitronensaft und mit Wasser mischen. Der Unterschied bei dieser Zitronenwasser ist, dass es wärmer und kann wirksam bei der Bekämpfung Verstopfung. Denken Sie daran, dass dies mehrere Male am Tag werden, so dass es funktionieren kann.

5.Aloe Vera Saft

Während Aloe Vera ist bekannt, eine Zutat, die in der Regel für die Haut und das Haar verwendet werden, hat aber auch einige Eigenschaften, die sie wirksamer bei der Bekämpfung der Verstopfung machen. Aloe Vera enthält einige Anti Pilz und dies kann helfen, zu bekämpfen Verstopfung. Denken Sie daran, die Aloe Vera Saft verwenden, um effektiver zu machen.

, was Sie brauchen:

  • Aloe Vera Saft

Hinweis:Was Sie wahrscheinlich nicht wissen, ist, dass der Saft der Aloe Vera ist bekannt als eine der wirksamsten Hausmittel für Verstopfung. Manche Menschen können Aloe Vera Saft, der Laden gekauft ist, aber es gibt einige, die es vorziehen könnten, um ihren Saft zu tun. Achten Sie darauf, zweimal täglich Aloe Vera Saft zu nehmen für beste Ergebnisse.

6.Stop Verstopfung schnell Eating Fruit

Es gibt einige Früchte, die bekannt sind, um Stuhlgang von Menschen zu erhöhen. Wobei in diesen Früchten ist wirksam, um die Verstopfung zu entlasten.

, was Sie brauchen:

  • Früchte, die zur Bekämpfung von Verstopfung, wie alles, was von Zitrusfrüchten wie Orangen und Zitronen, Papaya und Birnen können.

Hinweis:je nachdem, wie Sie beabsichtigen, die Frucht zu nehmen, können Sie wählen, um die Früchte miteinander verschmelzen, so dass Sie den Shake zweimal am Tag trinken. Sie können auch wählen, um einen Salat von allen Früchten, die verfügbar sind zu machen. Es gibt mehrere Möglichkeiten, in denen Früchte können sonst in die Gerichte integriert werden zu essen, aber nichts kann sie sehr effektiv bei der Beseitigung von Verstopfung zu befreien.

7.Herbal Tea

Wenn Sie von sehr schwerer Verstopfung leiden und um so schnell wie möglich frei Kot möchten, können Sie immer auf einen guten Kräutertee zu zählen, um die Stühle werden locker und Sie leichter bewegen können.

, was Sie brauchen:

  • Alle Kräutertee statt Löwenzahn-Tee.

Hinweis:Mit einem Löwenzahn Kräuterteebeutel, legen Sie sie auf eine Tasse heißes Wasser. Sie müssen sicherstellen, dass Sie einweichen für ca. 10 Minuten, bevor Sie den Teebeutel zu nehmen und zu trinken zu lassen. Der Tee getrunken werden sollte mindestens zweimal am Tag, so dass Sie seine volle Wirkung zu spüren.

8.Get loswerden Verstopfung schnell mit Apfelessig

Immer, wenn Behandlungen für Hausmittel werden diskutiert, es ist nur selten, wenn Apfelessig ist nicht inbegriffen. Die meisten Essig Zeit ist Apple eine der wirksamsten Hausmittel für unterschiedliche Bedingungen. Diesmal Apfelessig, Apfel können sehr effektiv, um der Verstopfung loszuwerden. Im Allgemeinen wird Essig bekannt, Hilfe gegen die Verdauung zu helfen.

, was Sie brauchen:

  • Apfelessig
  • Warmes Wasser

Hinweis:Wenn Sie den Geschmack von Apfelessig zu nehmen, können Sie wählen, um direkt vom Löffel zu nehmen. Sie müssten zwei Esslöffel vor dem Frühstück, Mittag- und Abendessen zu nehmen. Für Menschen, die den Geschmack von Apfelessig nicht stattfinden kann, kann es auch mit warmem Wasser gemischt werden. Dies sollte getrunken werden vor jeder Mahlzeit, um es effizienter zu gestalten.

9.Relieve Verstopfung Mit Honig

Es wurde gesagt, früher, dass der Honig kann mit anderen Nahrungsmitteln gemischt werden, um effektiver zu machen, aber an sich bereits ein wirksames Heilmittel gegen Verstopfung. Sicherstellen, dass der Honig ist roh, so dass seine Wirkung schneller zu spüren sein.

, was Sie brauchen:

  • Roh-Honig

Hinweis:sicher, dass Sie einen Löffel Roh-Honig jeden Tag. E 'vorzuziehen, dass die Menschen gehen, um die Roh-Honig mindestens zweimal am Tag zu nehmen,. Manche Menschen nehmen einen Löffel in den Morgen und eine weitere am Abend. Das kann je nachdem, wie Sie sehen, passen eingestellt werden. Diese Hausmittel bekannt, um wirksam bei der Hilfe gegen Verstopfung.

10.Clear Verstopfung schnell mit den Figuren

Eine Menge Leute sind sich nicht bewusst, dass die Feigen sind in der Tat natürliche Abführmittel. Für Menschen, die nicht noch was Abführmittel sind nicht ganz sicher, können Abführmittel Stühle flexibler zu gestalten und kann helfen, Verstopfung zu verhindern? Die meisten der Abführmittel, die zu dieser Zeit gesehen werden kann mit Chemikalien, die nicht die für den Körper gesund sein können vermischt. Figuren sind alle natürlich, damit die Leute nicht haben, um nichts zu kümmern.

, was Sie brauchen:

  • Feigen
  • Wasser
  • Ein Topf zum Kochen Feigen D '

Hinweis:sicher, dass Sie würde Feigen sauber in den Topf legen und setzte Wasser auf sie. Bringen Feigen mit Wasser zum Kochen gemischt. Sie müssen eine Weile warten "so lange, bis die Essenz der Feigenbaum wird mit dem Wasser in den Topf mischen. Ich erinnere mich, dass Sie haben können, um Wasser in den Abend zu holen, bevor Sie zu Bett gehen, statt den kühlen Wasser am Morgen. Dies wird das Verdauungssystem wieder auf der Strecke zu halten.

11.Get loswerden Verstopfung schnell mit Pflaumensaft

Viele Menschen sind sich bewusst, dass Pflaumen sind in der Regel übernommen, wenn Menschen leiden unter Verstopfung, aber Sie werden wahrscheinlich bewusst, warum es so effektiv bei der Beseitigung von Verstopfung zu befreien ist es. Der Hauptgrund dafür ist, dass es ein natürliches Abführmittel hat. Dies kann weicher Stuhl und effektiv.

, was Sie brauchen:

  • Pflaumensaft

Hinweis:Es gibt einige Leute, die in den Morgen verrichten würden und dann die Leute, die gehen, um am Morgen verrichten müssten die Pflaumensaft in den Abend dauern. Diejenigen, die in der Abend verrichten würde, müssten in den Morgen zu nehmen. Was die Menschen haben sich daran zu erinnern ist, dass Pflaumensaft ist auch sehr reich an Ballaststoffen, die es sehr wirksam bei der Linderung von Verstopfung kann.

12.Flax Seed

Was Leinsamen sehr wirksam bei der Verstopfung zu entlasten ist es die Tatsache, daß sie lösliche Ballaststoffe enthält. Seit Faser ist bekannt, dass bei der Unterstützung gegen Verstopfung helfen, gibt es eine Menge Leute, die sich speziell für Leinsamen.

, was Sie brauchen:

  • Leinsamen
  • Leinsamen-Öl
  • Sonnenblumenkerne
  • Wasser

Hinweis:Sache, die Sie benötigen, um zu tun ist, stellen Sie sicher, dass Sie die Leinsamen sowie Sonnenblumenkerne in einer Küchenmaschine zu platzieren. Es sollte fein gemahlen werden, so dass sie in Form von Pulver, wenn es in Wasser gelegt werden. Dies kann getrunken mindestens zweimal am Tag, am besten morgens und abends. Es gibt auch einige Leute, die nicht allzu gern nehmen in den Samen, so dass sie es tun, ist sie legte das Öl Leinsamen zusammen mit einigen der üblichen Nahrung, die sie essen, um sie effektiver sind.

13.Apply Spinat zu der Verstopfung schnell loszuwerden

Die meisten Menschen kennen nur von Spinat Popeye Ursache, ein beliebtes ein paar Jahrzehnte zurück. Popeye Spinat verwendet werden, um jedes Mal, wenn ich Energie benötigen, um stärker zu essen. In der Tat enthält Spinat einige Eigenschaften, die machen die Menschen stärker geworden. Verdauungssystem des Menschen leicht stärker mit Hilfe von Spinat zu sein.

, was Sie brauchen:

  • Spinat
  • Wasser

Hinweis:Spinat zu halten, was die Leute tun müssen, ist zu machen eine Suppe aus ihm heraus. Dies ist sehr einfach; Spinat sollte mit Wasser versetzt und einige Minuten lang gekocht werden. Denken Sie daran, um das Salz zu setzen, um es besser zu schmecken. Keine Lebensmittel zu viel hinzufügen, nicht weil dies die guten Wirkungen von Spinat auf Ihre Verdauungsorgane zu ändern.

14.Get loswerden Verstopfung mit verlässt Heu greek

Wie die meisten der Elemente, die in dieser Liste enthalten sind, wird Heu griechischen Blätter bekannt, dass einige Eigenschaften und Komponenten, die sehr effektiv bei der Beseitigung von Verstopfung befreien können.

, was Sie brauchen:

  • Hay griechischen Blättern
  • Grüne Zwiebel

Hinweis:Es gibt einige Leute, die Heu griechischer Salat Blätter auf sie zusammen mit Zwiebeln zu machen, damit es effektiver möchten. Es gibt sogar einige, die es gerne mit den Suppen setzen würde. Es wird, wie würden Sie wollen, es zu nehmen, aber unter Blättern der griechische Heu kann sehr effektiv, um der Verstopfung loszuwerden abhängen.

15.Get loswerden Verstopfung schnell mit China Grass

Eine Menge Leute sind sich nicht bewusst der Tatsache, dass China Kraut wird auch als Agar-Agar bekannt. Dies ist in der Regel etwas, das in verschiedenen Desserts platziert werden können.

, was Sie brauchen:

  • China Grass
  • Milch-
  • Zucker

Hinweis:Was Sie zuerst tun müssen, ist sicherzustellen, dass Sie kochen das Gras Porzellan mit Milch. Es scheint in der Regel wie Gelee, obwohl es ein wenig "dunkler ist. Der China Gras schmecken gut zu machen, fügen Sie einige natürliche Aromen und ein wenig "Zucker oder Honig. Dies kann jeden Tag an Stelle von anderen Desserts, die Verstopfung auslösen könnten getragen werden.

16.Try Wasser

Dies ist tatsächlich eine der einfachsten Hausmittel, die Leute tun können, um loszuwerden, Verstopfung. Es gibt eine Menge Leute, gerade jetzt, die jeden Tag ohne Trinkwasser leben. Dies ist wahrscheinlich, weil sie glauben, sie trinken mehr Flüssigkeiten jedoch, die machen die Nahrung nach unten gehen. Wasser ist immer noch die beste Flüssigkeit zu trinken, weil es gibt eine Menge Dinge, die der Körper profitieren können.

, was Sie brauchen:

  • Wasser

Hinweis:Während die Menschen sind in der Regel empfohlen, etwa 8-10 Gläser Wasser für Menschen mit regelmäßigen Stuhlgang pro Tag trinken, diejenigen, die unter Verstopfung leiden müssten auch etwa 6 Gläser Wasser am Morgen zu nehmen Erwachen und mehr Gläser Wasser, wie der Tag trägt auf.

Es gibt viele natürliche Hausmittel, um der Verstopfung loszuwerden, die jetzt für die verschiedenen conditionsa zur Verfügung stehen. Es ist eine gute Sache, dass diese Mittel werden aus Produkten, die Menschen zu Hause in der Regel aus. Keine Notwendigkeit, eine Menge von Drogen zu kaufen nur zu lindern Verstopfung. Zu bedenken, dass es Fälle gibt, in denen Verstopfung ist ein Symptom für eine zugrunde liegende Problem. Dies bedeutet, dass es durch eine ernsthafte Erkrankung, die detektiert und nur durch den Arzt diagnostiziert werden kann verursacht werden. Achten Sie darauf, regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen bei Ihrem Arzt haben, so können Sie sicher sein.