Teilen Sie die Nachrichten der Schwangerschaft ist in der Regel eine Gelegenheit zu freuen.

Stellen Sie sich in Tränen aus den Großeltern zu sein, freut sich über das neueste Mitglied der Familie zu hören, Freunde aufgeregt, um eine wichtige Rolle im Leben Ihres Kindes, und die Leute um Sie mit Begeisterung und Hoffnung zu spielen.



Aber es funktioniert nicht immer so.

Es gibt eine Menge Gründe, warum Sie fühlen sich ein bisschen "zögerlich, um die Nachrichten mit Ihren Lieben zu teilen.

Vielleicht sind Sie sich Sorgen, dass sie denken, dass Sie zu jung sind, oder nicht die Stabilität, die ein Kind zu haben.

Vielleicht kämpften sie mit der Fruchtbarkeit, Schwangerschaftsabbrüche oder postnatale psychischen Problemen und Angst, dass sie sich negativ über Ihre Nachrichten zu fühlen.

Wenn Sie eine negative Reaktion, um Ihre Schwangerschaft zu antizipieren, können Sie sich finden es schwer, uns darauf, die Nachrichten zu suchen. Vielleicht finden Sie sogar, dass Sie verbringen viel Zeit sich Gedanken über sie, so dass Sie in der Lage, das erste Quartal zu genießen.

Hier sind einige Tipps, damit Sie mit potenziellen Nebenwirkungen auf Ihre wunderbare Nachricht zu bewältigen:

Tipp # 1: versuchen sich zu entspannen

Ja, es ist leichter gesagt als getan, aber Sie haben genug, um im ersten Quartal sorgen sich um, ohne Zusatz in Dinge, die nicht passieren könnte. Sie können nicht vorhersagen, wie die Menschen, um Ihre Nachrichten zu reagieren, so versuchen Sie nicht, Zeit zu verschwenden besessen, was kann oder auch nicht passieren. Stattdessen konzentrieren sich all Ihre Aufmerksamkeit und Energie, um sich selbst zu sorgen, wie Sie durch den ersten Teil oder eine Schwangerschaft zu gehen. Holen Sie sich viel Ruhe, gut essen, und genießen Sie die Tatsache, dass Sie und Ihr Partner die einzigen Menschen, die in das Geheimnis sind.

Tipp # 2: vorgreifen nicht Menschen

Menschen wird Sie überraschen. Wenn es endlich an der Zeit, um die Mitteilung zu machen, finden Sie Menschen in einer Weise, die wir nicht erwartet reagieren. Die Leute, die Sie dachten, würde weniger begeistert sein mag Sie überraschen zu glücklich für die Nachricht von der Schwangerschaft. Vielleicht finden Sie sogar, dass einige der Menschen, die Sie hätte gedacht, Ihre Freude zu teilen sind ein bisschen "weniger mit der Nachricht, die Sie erwartet hatten gemacht. Sie können nicht vorhersagen, was die Leute sagen oder wie sie sich fühlen, so versuchen Sie nicht, oder erstellen Sie unnötigen Stress und Angst für Sie.

Tipp # 3: Fokus auf Deine Gefühle

Sie sind wahrscheinlich erlebt einen Sturm der Gefühle, vor allem mit der massiven hormonellen Veränderungen, die sich in Ihrem Körper. Sie können sich selbst zu finden glückliche einer Minute und weinend in Angst vor dem nächsten. Mach dir keine Sorgen, alles ist normal. Konzentrieren Sie sich auf all die Gründe, warum Sie begeistert von der Schwangerschaft sind. Schreiben Sie sie auf, und halten Sie sie mit Ihnen, so dass Sie können sie anschauen, wann immer Sie beginnen besorgt darüber, wie die Menschen, um eine Schwangerschaft reagieren könnten, zu fühlen.

Tipp 4: Sprechen Sie mit Ihrem Partner

Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Bedenken, und ermutigen ihn oder sie zu öffnen, jede Sorge von ihnen. Reden, wie Sie sich fühlen kann Ihnen helfen, jedes Gefühl zu lösen, und Sie können nach dem Öffnen beruhigt sein. Was Sie brauchen, ist ein starkes Support-System, um zu helfen Ihnen bei allen negativen Reaktionen umzugehen, und Ihr Partner ist der erste Ort, um für eine solche Unterstützung zu suchen. Lassen Sie Ihren Partner wissen, dass Sie besorgt sind, Sie bekommen den Ball ins Rollen Support-System, um sicherzustellen, dass der Support ist es, wenn Sie es brauchen.

Tipp 5: Denken Sie daran, dies ist nicht über sie

Wenn Sie ein wenig "weniger als positive Antworten auf Ihre Anzeige zu erhalten, versuche mich zu erinnern, dass es nicht über sie - nur ihre Antworten sind. Es kann ärgerlich sein, wenn die Menschen nicht durch Ihre guten Nachrichten aufgeregt, aber versuchen Sie nicht ruinieren die Schwangerschaft für Sie zu lassen. Dies ist die Schwangerschaft, Ihre guten Nachrichten und Ihr Baby, so konzentrieren sich auf, dass. Ja, es ist schwer zu glauben, dass sie von Ihren Lieben unterstützt, aber versuchen Sie nicht, all die Freude, dass Sie die gleiche Schwangerschaft fühlen sich vergessen. Lassen Sie nicht das Gefühl anderen Menschen machen Sie weniger begeistert immer ein Elternteil fühlen.

Wenn die Leute negativ reagieren, basierend auf ihren Erfahrungen, wie sie über sich selbst und auch die Angst vor dem, wie die Dinge sich ändern fühlen. Man kann nie wissen - ein Freund kann mit Unfruchtbarkeit zu kämpfen oder erlebt eine Fehlgeburt und nicht offenbart die Informationen an Sie, oder haben andere Probleme los, dass Sie gar nicht bewusst. Seien Sie sanft - für Sie und ihnen.

Tipp 6: umgeben Sie sich mit positiven Menschen

Es werden die Menschen in Ihrem Leben, die sich aufgeregt über die Schwangerschaft zu sein, und die umliegenden Sie sich mit diesen Menschen, die Sie können feststellen, dass Sie in der Lage positiver zu fühlen. Wenn Sie feststellen, dass einige Leute es entsteht ein Gefühl als begeistert über die Schwangerschaft, versuchen, weniger Zeit mit ihnen verbringen. Keine Notwendigkeit, sie aus Ihrem Leben vollständig abgeschnitten, aber es wäre zu wollen weniger Zeit mit Menschen, die machen Sie wütend über die Schwangerschaft fühlen verbringen durchaus gerechtfertigt sein. Es ist wichtig, um Stress auf ein Minimum, und wenn das bedeutet weniger Zeit mit Freunden oder Familie, dann soll es so sein.

Tipp 7: Die Nachricht mit Vorsicht

Wenn Sie denken, es gibt einige Leute in Ihrem Leben, die sich negativ auf die Nachricht reagieren können, werden empfindlich auf diese, wenn Sie sie zu brechen. Wenn Sie denken, vielleicht deine Eltern weniger als begeistert sein, um den Großeltern zu werden, wahrscheinlich nicht eine gute Idee, um sie live im Fernsehen erzählen. Erzählen Sie den Leuten in der privaten, wenn Sie glauben, dass Sie sich unwohl mit der Nachricht. Wenn Sie glauben, die Nachricht kann als ein Schock kommen, deutlich machen, im Voraus, dass Sie eine besondere Mitteilung zu machen habe. Dies würde die Menschen die Möglichkeit geben, ein wenig "vorzubereiten und konnten keine offensive Schock induzierte minimieren.

Tipp 8: Leiste deinen Gefühlen Klar

Das ist Ihre gute Nachricht, so stellen Sie sicher, dass jeder weiß, dass es eine gute Nachricht. Sagen Sie ihnen, dass Sie aufgeregt sind, und kann es nicht erwarten, Mutter zu werden. Glück ist ansteckend und einfach teilen Sie Ihre Freude könnte ausreichen, die negativen Menschen in Ihrem Leben sein, zu erkennen, dass dies eine gute Nachricht. Andernfalls siehe Tipp # 6.

Tipp # 9: Erhalten Sie nicht Defensive

Negative Reaktionen sind immer schwierig zu behandeln, vor allem, wenn Sie wollten die Leute mich für dich sein, aber jetzt ist nicht die Zeit defensive zu erhalten oder zu schaffen langfristige Schäden an Ihren Beziehungen. Eine schreiende Spiel ist nicht zu jemand besser fühlen lassen, und schon gar nicht mit Ihren Stress helfen. Wenn eine Person hat sich negativ auf Ihre Anzeige reagiert, nur drücken Sie Ihre Schmerzen, die Sie, so zu fühlen, und dann entschuldigen Sie sich aus dem Gespräch. Keine Notwendigkeit, zu bleiben und hören Sie die negativen Kommentare.

Tipp # 10: geben den Menschen Zeit

Wenn ein geliebter Mensch freut sich, die Nachrichten zu hören war, geben Sie ihnen Zeit, sich an den Gedanken zu gewöhnen. Sie können unter Schock gewesen sein, und vielleicht brauchen ein bisschen Zeit, um sich mit den wichtigsten Veränderungen in Ihrem Leben zu kommen. Sie werden in Kontakt zu sein, wenn sie etwas Positives zu sagen, um die Linien der Kommunikation offen zu halten, und bereit sein, zu denken, wenn sie in Kontakt kommen zu sprechen. Alle von uns sind stark oder schlechte Dinge in unserem Leben, umgesetzt - jeder eine zweite Chance verdient.