Wie bei vielen Fragen im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Elternschaft bezogen, gibt es viele Mythen und falsche Vorstellungen über Schwangerschafts-Diabetes.

Schwangerschafts-Diabetes ist seit einiger Zeit umstritten, auch bei obesterician weltberühmten, Michel Odent, über die Frage wiegt.



Einige Fachleute glauben, Gestationsdiabetes ein "Diagnose einer Krankheit research", weil die Behandlung ist genau die gleiche wie die Ratschläge zu verhindern.

Frauen mit Schwangerschaftsdiabetes diagnostiziert werden eine Bezeichnung gegeben, ohne Beweise, um zu zeigen, dass das Etikett verbessert die Ergebnisse. Gesünder essen, wenn Sie das Rauchen und Bewegung ist die Behandlung - keine Pille.

Unsere Abhängigkeit von Zucker und verarbeitete Lebensmittel ist buchstäblich macht uns - und unsere zukünftigen Kinder - krank.

Wenn Sie etwa drei Jahren, die mit Typ 2 Diabetes diagnostiziert wurde noch nicht gelesen haben, ist es ein Muss zu lesen.

Frauen brauchen Bildung schaffen, nicht testen

Eine Diagnose von Schwangerschafts-Diabetes führt zu sehr Tipps, sollten bereits auf alle schwangeren Frauen gegeben werden - lange vor ihrer Testglukosetoleranz. Sie sollten eine Diät mit wenig glykämischen Index essen, Beseitigung von Zucker und verarbeitete Getreide, sowie immer etwas Bewegung täglich. Sehr kluge Ratschläge für uns alle, egal ob wir sind schwanger oder nicht.

Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab: "Eine Ernährung mit niedrigem glykämischen Index hat sich mit der Verwendung von Insulin weniger häufig und Geburtsgewicht von weniger als Kontrolle Diäten in Verbindung gebracht, was darauf hindeutet, dass diätetische Intervention am besten geeignet, um bei Patienten mit GDM vorgeschrieben ist . "

Allerdings sind die überwiegende Mehrheit der Ärzte und Hebammen nicht trainiert Ernährungswissenschaftler, Diätassistenten und Forscher - es ist nicht ihr Job. Dies bedeutet, dass die Ernährungsberatung rutscht so oft durch das Raster oder die falsche Informationen gegeben. Beispielsweise kann es die Verwendung von Magermilch anstelle von Vollfett vorgeschlagen. Allerdings Produkte mit niedrigem Fettgehalt haben in der Regel Zucker hinzugefügt, um zu kompensieren, so dass alle am Ende fragen, warum der Blutzuckerspiegel nicht zu verbessern.

Simarly des Typ 2 Diabetes ist Schwangerschafts-Diabetes in erster Linie ein Zustand des Lebensstils. Studie um Studie hat gezeigt. Wenn nicht zügeln Zucker und verarbeitete Lebensmittel in Ihrer Ernährung, werden Sie endlich aufholen mit Ihnen - und Ihre Kinder.

Um das niedrigste Risiko für Schwangerschafts-Diabetes haben, müssen Sie einen gesunden Lebensstil vor der Empfängnis haben.

Neuere Forschungen festgestellt, dass Frauen, die eine gesunde Diät aßen, nicht zu rauchen, und ausgeübt, bevor sie begriffen hatten ein geringeres Risiko für Schwangerschafts-Diabetes um 83%. Dies ist eine sehr bedeutende Entdeckung - zehn Frauen, von 8.00 bis 09.00 Uhr Fälle von Schwangerschaftsdiabetes kann vermeidbar.

Sie können immer noch das Risiko, wenn man einen gesunden Lebensstil übernimmt während der Schwangerschaft, aber die Reduktion ist nicht so hoch bei etwa 50%.

Aber nicht Gestationsdiabetes durch Hormone oder die Plazenta?

Der größte Mythos Menschen glauben, ist, dass Schwangerschafts-Diabetes tritt auf, da auf sie Pech mit Hormonen oder dass es die Plazenta oder der Bauchspeicheldrüse verursacht, nicht die Ernährung.

Trotz der Stapel von Forschung, die signifikante Prozentsätze der Frauen mit Schwangerschafts-Diabetes diagnostiziert wird, sind aufgrund von Problemen der Nahrung und Lebensstil zeigt, dieses Hormon Überzeugung hindert Frauen die Wahrheit wissen. Lifestyle-Faktoren Auswirkungen und Durcheinander mit unseren Hormonen. Hier sind neun Dinge, die mess with Ihre Hormone - und was ist die Nummer eins? Zucker.

Reproduktions- und die Gesundheit von Frauen-Spezialist, sagt Dr. Andrew Orr: "Ja, die Hormone nicht ins Spiel mit Schwangerschafts-Diabetes kommen, aber es wirkt sich auch auf die Hormone Insulin und Insulin-Diät wirkt sich also die Ernährung ist ein wichtiger Faktor der Fahrt, dass jede Frau.. schwanger, oder jede Frau, die versuchen, schwanger zu fallen, muss er sich bewusst sein. "

Aber sie können nicht über Schwangerschafts-Diabetes genetische oder erbliche Too?

Ja, das können sie. Bekannte Risiken für Schwangerschafts-Diabetes haben PCOS, Übergewicht, den Verzehr einer hohen Zucker und hohe verarbeitete Lebensmittel Ernährung, genetische Faktoren und erbliche Faktoren.

Und "gut bekannt ist, daß ein Kind erbt die Gene der Mutter und Vater, und die Art und Weise, in der diese Gene exprimiert werden oder nicht, aufgrund von Änderungen in der DNA. Die Suche hat damit begonnen, das Ausmaß, in welche Diät wirkt sich auf die Gesundheit der ungeborenen Kinder zu erfahren. Die Forscher fanden heraus, die Gesundheit der Eltern zum Zeitpunkt der Empfängnis kann einen Einfluss auf das, was das Kind genetisch veranlagt werden müssen.

Eine neue Studie fand, die Ernährung der Mutter, bevor sie begreift kann Erbgut ihres ungeborenen Kindes und das Immunsystem beeinflussen. Eine ähnliche Studie wurde gerade aus der Väter zu kommen.

Orr Arzt sagt: "Es gibt zahlreiche Studien, die die Verbindung zwischen dem, was in der Gebärmutter, die Bedingungen der Kindheit, als auch die Bedingungen, die im Erwachsenenalter ausgedrückt werden kann, geschieht."

Es ist umso mehr Grund, um sicherzustellen, dass Sie gut essen, wenn Sie sind genetisch veranlagt zu Typ 2 oder Schwangerschafts-Diabetes kann helfen, um den Zyklus zu brechen, anstatt weiterhin Genexpression auslösen.

Wie wird Schwangerschaftsdiabetes nicht Diät Driven?

Und 'möglich, Schwangerschafts-Diabetes haben, auch wenn Sie eine gesunde Ernährung?

Laut Dr. Orr, die unter Verwendung der assistierten Reproduktion sind einem erhöhten Risiko von Schwangerschaftsdiabetes.

Wie kann das sein?

Die Ergebnisse der Studie, die von der Europäischen Vereinigung zum Studium des Diabetes im Jahr 2015, fanden sie Frauen in der assistierten Reproduktion waren 30% eher mit Schwangerschafts-Diabetes diagnostiziert werden.

Die Forscher waren sich nicht sicher, wie auf die Verbindung zwischen Fertilitätsklinik und Schwangerschafts-Diabetes, fand aber diejenigen, die in der Studie, die mit Schwangerschafts-Diabetes diagnostiziert wurden, waren eher zu Übergewicht zu sein, haben eine Geschichte der Schwangerschafts-Diabetes, eine Geschichte von Fehlgeburten und eher eine Familiengeschichte von Diabetes haben. Daher bleibt es eine Diät, dominant zugrunde liegenden Faktor.

Orr Arzt sagt: "Andere mögliche Ursachen sind Medikamente mit Reproduktionsmedizin beteiligt, die auch mit der Bauchspeicheldrüse durcheinander werden konnte, und viele dieser Frauen haben PCOS, beide diagnostiziert und nicht diagnostiziert Fällen."

Die Ernährung ist wichtig für die Behandlung der polyzystischen Ovarien, insbesondere das Schneiden von Zucker und Getreide.

Die Hauptursache für unser Gesundheitsproblemen sollten untersucht und behandelt werden, und wir haben nichts mehr als ein Band-Aid fix ... Patches und immer abfallen.

"Aber ich weiß, jemand mit Schwangerschafts-Diabetes, die schlanker und gesünder ist als ich ..."

Ist es nicht frustrierend, wenn man einen Freund, der mit allem, was sie essen weg scheint, haben? Egal welchen Speisen oder Getränken, die sie verbrauchen, nicht auf jedem Gewicht zugelegt. Allerdings dünnen bedeutet nicht immer gesund. Es muss nicht übergewichtig werden, um Schwangerschaftsdiabetes oder andere Probleme mit der Fruchtbarkeit, wie polyzystischen Ovarialsyndrom leiden.

Orr Arzt sagt: "Was die Menschen müssen verstehen, ist dünn Menschen Schwangerschafts-Diabetes haben zu Dies ist nicht unbedingt Gewicht, und was einige Leute denken, ist gesund, es kann nicht gesund überhaupt Darüber hinaus sind einige.. dünne Menschen haben auch PCOS, die sie bringt ein erhöhtes Risiko für Schwangerschaftsdiabetes zu Manche Menschen sind einfach nicht das Glück, Schwangerschafts-Diabetes haben. - eigentlich kommt es auf reines Glück manchmal ".

Das Problem mit der Ernährung während der Schwangerschaft

Die fehlerhaften, zu sagen "Essen für zwei" hilft nicht, die Tatsache, dass viele Mütter-to-be denken, Schwangerschaft ist ein kostenlos für alle, in Bezug auf Essen und Trinken angeht.

Orr Arzt sagt: "Sie haben nicht einmal prüfen, die Gefahren der Schwangerschafts-Diabetes Lebensmittel mit hohem glykämischen Index Spike Blutzucker, dass erhebt Insulin - und das ist, wo das Problem liegt Denken Sie daran, Salz und Lebensmittel.. Mehl, wie Brot, Getreide und Teigwaren sind noch Zucker. Und ", wie sie konvertiert im Körper."

Etwas, das viele Leute nicht wissen, ist ein Nudelgericht wird Blutzucker Spike als eine Tafel Schokolade, viele Male.

"Aber dann, verursacht die resultierende Entzündung Schäden an Organen und Körper durch Oxidation. Es ist eigentlich Zellschäden. Darüber hinaus speichert der Körper Fett, die wir den Aufruf der resultierenden Dominanz von Östrogen verursacht noch mehr Probleme im Körper" obestrogens . "- Und vieles mehr Entzündung", sagte Dr. Orr.

Er fährt fort: "Darüber hinaus hohes Maß an Zucker und Entzündungen mit DNA und der DNA-Helix stören. Es ermöglicht die Genexpression in Krankheiten wie Schwangerschafts-Diabetes. Sobald das Gen exprimiert wird, dann ist es verdammt schwer für umkehren. Aber wir wissen, mit niedrigem GI-Diäten aufrichtig, kann Typ 2 Diabetes rückgängig gemacht werden. "

So, während die Nachricht auf den ersten Blick scheinen düster, gibt es eine positive Seite der Geschichte. Es beginnt mit einer Entscheidung - Ihre - zu helfen, den Kreislauf der Lebensbedingungen zu verhindern, wie Schwangerschafts-Diabetes und Typ 2 Diabetes ... für den Anfang.

Schwangere Frauen müssen vorsichtig sein mit ihren Diäten zu sein

Orr Arzt warnt schwangere Frauen vorsichtig mit ihrer Ernährung während der Schwangerschaft sein. Selbst wenn sie sich entscheiden, die OGTT während der Schwangerschaft zu nehmen und erhalten ein negatives Ergebnis - wird der Test nicht für ihre hohen Prozentsatz an Genauigkeit bekannt.

"Schwangere Frauen sollten das Risiko der sehr vorsichtig sein, weil ihr Körper bereits gehen durch eine große Veränderung. Es gibt eine Menge Stress innerhalb und systemische. In der Zucker Bösewichte und Schurken raffinierte Nahrungsmittel und Schwangerschafts-Diabetes erhöht. Dies führt zu einer Wirkung auf das Kind. Das Kind kann ein höheres Risiko für Komplikationen von Diabetes und kardiovaskulären Erkrankungen im späteren Leben zu haben. Und nicht zu vergessen, sobald eine schwangere Frau hat Schwangerschafts-Diabetes, sie ist auch in Risiko von Herz-Kreislauf-Probleme und Präeklampsie, die sehr gefährlich und lebensbedrohlich sind. "

Wenn Sie auch PCOS, sind Sie bereits in Gefahr.

"Frauen mit PCOS haben ein höheres Risiko für Typ 2 Diabetes durch Insulinresistenz, und dann, wenn sie schwanger werden, sind einem erhöhten Risiko von Schwangerschaftsdiabetes. So müssen sie sehr vorsichtig sein, und erlässt eine Diät Low GI lange bevor er schwanger, und halten Sie sie in der Schwangerschaft ", sagt Dr. Orr

Eine aktuelle Studie in China hat festgestellt, dass der Konsum von mehr Gemüse wurden mit einem verringerten Risiko für Schwangerschafts-Diabetes in Verbindung gebracht, und Zucker ist mit einem erhöhten Risiko verbunden.

Buyer Beware: Auch der Gesundheitsberufe können sich Beratung falsche Ernährung

"Als ich Medizin studieren, hatte ich insgesamt acht Stunden in Diätetik. Am Ende von acht Stunden, erkannte ich, ich wusste nichts über Ernährung. Jetzt verstehe ich, warum Menschen verbringen 4 Jahre studiert, um ein Ernährungsberater sein. "- Dr. Karl Kruszelnicki

Am Ende des Tages, einfache Ernährungsbildung vor und während der Schwangerschaft ist kritisch.

Orr Arzt sieht oft Patienten, die falsche Informationen in Bezug auf das, was sie nicht essen kann, kann erhalten haben, zur Vorbeugung und Behandlung Schwangerschaftsdiabetes. Als Arzt und Ernährungsberaterin, die Seminare zu Insulinresistenz zeigt, empfiehlt Dr. Orr die folgenden Ernährungstipps für diejenigen, die versuchen, schwanger sind oder schwanger werden:

  • Vermeiden Sie Produkte mit einem niedrigen Fettgehalt, einschließlich Milchprodukte
  • Vermeiden Sie Nudeln, Brot, Müsli, Kuchen, Kekse - alle Lebensmittel mit Weizen Verhandlung
  • Vermeiden Sie Produkte mit niedrigem Zucker
  • Beginnen Sie Ihren Tag mit einem gesunden Frühstück
  • Vermeiden Sie süße Getränke, einschließlich aromatisierter Milch, Sportgetränke, Fruchtsäfte, Lattes
  • Mit Protein in jeder Mahlzeit oder einen Snack
  • Mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag
  • Über Bord am Tag Gehen Sie nicht auf Obst, nicht mehr als zwei Portionen
  • Übung hilft mit Insulinresistenz - versuchen, für einen Spaziergang raus jeden Tag

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