Viele von uns genießen Sie eine morgendliche Tasse Tee oder Kaffee.

Einige von uns müssen Koffein zu fühlen, wie können wir den Tag zu beginnen und einwandfrei funktioniert.



Geben Sie Baby.

Geben Sie Schlafentzug.

Geben Sie erhöhten Bedarf an Koffein!

Aber was für stillende Mütter? Sicher auch weiterhin ihre tägliche Dosis Koffein zu genießen?

Koffein und Stillzeit

Sie könnten widersprüchliche Tipps von Ihren Freunden und Gesundheitsversorgung zu erhalten. Einige würden sagen, alles, was verbraucht wird, das Kind verbraucht, so dass Sie müssen sehr vorsichtig sein. Dies gilt zwar zu einem gewissen Grad, was wir konsumieren kann in die Muttermilch zu bekommen, sind die Dinge nicht in den Mund gehen dann geradeaus für Milch.

Wie viel Koffein tritt in die Muttermilch?

Die Menge an Koffein, die die Muttermilch gelangt variiert stark je nachdem, wie Sie Ihren Körper absorbiert und bekommt es los.

In der Regel ca. 1% des Koffeins Sie nehmen in die Muttermilch über. Sie werden vielleicht nicht wollen, zu eilen, um Energie-Drinks schlürfen, aber für manche Mütter, wohl wissend, dass dies macht sie handlich, um eine Tasse oder zwei von Kaffee oder Tee pro Tag zu haben.

Wann tut der Menge an Koffein in der Muttermilch Peak?

Koffein Ebenen Höhepunkt in der Muttermilch etwa eine Stunde nach dem Konsum von es.

Unabhängig davon, ob beim Entleeren der Brust, wird Koffein seinen Weg aus der Ihr System und Ihre Muttermilch zu arbeiten.

Wie lange dauert es, um von Koffein Babies loswerden?

Für die Erwachsenen nicht zu rauchen, dauert es im Durchschnitt etwa 12 Stunden, um von Koffein verbrauchen sie loszuwerden.

Es dauert im Durchschnitt von 160 Stunden für ein Baby von Koffein loszuwerden. Aus diesem Grund ist es möglich, dass Koffein Aufbau erhebliche Spiegel im Körper eines neugeborenen Babys.

Mit 3 oder 4 Monate alt sind jedoch die meisten Kinder in der Lage, an Koffein in der kürzesten Zeit Erwachsenen loszuwerden.

All dies bedeutet, könnte es sein, eine gute Idee, auf dem Koffein im frühen schonen.

Es mütterlichen Koffeinkonsum Gefährlich gestillte Kinder?

Es gibt keine Forschung, um zu zeigen, dass mütterliche Konsum von Koffein ist für Kinder gestillt gefährlich. In der Tat hat die Forschung gezeigt, dass gestillte Babys, es gab keine beobachtete Effekt auf Schlafstörungen oder Herzfrequenz.

Gerüchten zufolge jedoch berichten einige stillende Mütter, dass, wenn Sie verbrauchen viel Koffein kann mehrere Anzeichen bei ihrem Kind zu sehen. Zum Beispiel, Reizbarkeit, Nervosität, Koliken, Verstopfung und schlechte Schlafgewohnheiten.

Beobachten Sie Ihr Kind auf Anzeichen von ihm möglicherweise durch Koffeinverbrauch betroffen sein ist ein Weg, um zu entscheiden, ob die Menge an Koffein verbrauchen Sie von Interesse sein könnte.

Die Menge an Koffein in Getränken

Die folgende Tabelle kann Ihnen helfen, den Überblick über Ihre Konsum von Koffein:

Milligramm Koffein in einer Tasse 150 mlgebraut oder gefiltert coffee90mgSoluble Instant coffee63mgDecaffeinated coffee3mgTea32-42mgCola16mg

Andere Dinge bewusst zu sein

Manche Menschen sind empfindlicher auf Koffeinkonsum als andere.

Beispielsweise kann der Verbrauch an Koffein Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen, gastroösophageale Reflux verschlechtern und Typ 2 Diabetes.

Wenn eine stillende Mutter hat einen Nippel Vasospasmus kann Koffeinkonsum die Situation verschlimmern.

Wenn Sie in den ersten Tagen und Wochen, um für ein Neugeborenes zu kümmern, möchten Sie vielleicht zu prüfen, wie Koffein könnte man auf der Fähigkeit zur Ruhe auswirken. Wenn Sie versuchen, um sich auszuruhen, wenn das Baby ruht zu verschiedenen Zeiten während des Tages, mit zu viel Koffein kann es schwieriger für Sie, um für ein Nickerchen sesshaft zu machen.

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Im Ergebnis kann es sein, eine gute Idee, vorsichtiger zu sein, wenn Ihr Kind weniger als ein paar Monate ist, oder es ist zu früh, aber moderate Konsum von Koffein die Mutter ist unwahrscheinlich, zu Problemen führen, für Kinder gestillt mehr.

Während viele Dinge zu ändern mit der Hinzufügung eines neuen Babys, kann Ihre tägliche Tasse Kaffee oder Tee nicht zu haben - Erleichterung für viele stillende Mütter müde.