Viele Mütter Rückkehr an den Arbeitsplatz zu einem bestimmten Zeitpunkt, nach einer Geburt.

Wenn dies geschieht, können Sie fragen, ob Sie möglicherweise in der Lage, das Stillen und Arbeit zu kombinieren.



Seien Sie versichert, dass das Stillen fortzusetzen, wieder zu arbeiten ist möglich.

Zunächst wieder an die Arbeit und weiter zu stillen kann entmutigend, aber es kann eine lohnende Erfahrung sein.

Sie können feststellen, dass das Stillen hilft, um erneut eine Verbindung mit Ihrem Baby, nachdem er sich von ihm bei der Arbeit.

Wissend, dass bekommt Ihr abgepumpte Muttermilch, während Sie bei der Arbeit hilft Ihnen verbunden mit Ihrem Kind das Gefühl, auch wenn ein Teil.

Hier sind 8 Tipps, damit Sie besser wieder an die Arbeit und weiterhin das Stillen:

# 1: Sehen Sie die Australian Breastfeeding Freundlich Arbeitsplatzprogramm Stillen Verband

Die Australian Breastfeeding Association hat das Programm der stillfreundlichen Arbeitsplatzes, die eine Beratung und nationale Zulassung, die den Arbeitsplatz als ein Hindernis für das Stillen zu entfernen strebt entwickelt.

Viele Arbeitgeber wollen stillende Mütter zu unterstützen, sind aber nicht sicher, wie. Sie können gerne vorschlagen, dass Sie Ihren Arbeitgeber BFW kontaktieren, um ihnen helfen, herauszufinden, wie sie am besten unterstützen.

Das Programm BFW hat spezifische Förderpolitik, wie entwickelt:

  • Flexible Arbeitsmöglichkeiten. Zum Beispiel Job-Sharing, flexible Start- und Zielzeiten, Arbeit von zu Hause oder einem reibungslosen Übergang wieder an die Arbeit
  • Die Politik des Arbeitsplatzes durch die Unterstützung des Stillens. Es ist wichtig, dass es bewegt wird, und kommuniziert, um alle Mitarbeiter zu informieren
  • Unterstützung von Arbeitgebern und Kollegen. Dies ist entscheidend für den Erfolg einer Politik des Stillens und durch die Bereitstellung von Informationen über die Politik am Arbeitsplatz für Arbeitnehmer und Arbeitgeber klare Unterstützung, solche Initiativen zu verbessern
  • Stillpausen. Nun kann es sein, dass Sie die Muttermilch zum Ausdruck zu bringen. Die Entfernung der normale Milch ist wichtig, um die Milchproduktion zu erhalten und für Ihren Komfort und körperliche Wohlbefinden
  • Dienstleistungen am Arbeitsplatz zum Ausdruck zu bringen und zu speichern Milch. Es ist wichtig, den Zugang zu einer sauberen, abschließbar, privaten Bereich mit bequemen Sitzgelegenheiten und einem Auslass, Einrichtungen zum Händewaschen und Geräte, einen Kühlschrank, um Muttermilch und die Einrichtungen für die Lagerung von zu speichern eine Brustpumpe und andere Geräte

BFW hat eine informative Webinar genannten "Stillen und der Rückkehr zur Arbeit", die Sie erfahren Sie mehr über das, was zu erwarten ist und wie man sich vorbereiten, das Stillen fortzusetzen, wieder zu arbeiten hilft.

# 2: Wählen Sie eine Option Stillen Freundlich Kinderbetreuung

E 'von großem Nutzen für Ihre Gesundheit, die Sie weiterhin stillen, wenn das Kind geht zur Kinderbetreuung. Dies ist insbesondere der Fall, wenn Sie ein wenig "Zeit mit der Kinderbetreuung Umgebung verbringen können, so dass die für das Umfeld der Kinderbetreuung Antikörper können an Sie Baby über die Muttermilch übertragen werden.

Viele Mütter finden, dass sie weniger Krankheitstage von der Arbeit zur Pflege ihrer kranken Kind zu nehmen, wenn ihr Kind weiterhin gestillt werden, wenn sie zur Arbeit zurückkehren.

Es gibt eine Vielzahl von Behandlungsmöglichkeiten. Egal wie Familientag, einer Krankenschwester in der häuslichen Pflege, Lang Kitas oder gelegentlich. In einigen Fällen kann die Großeltern oder andere Verwandte die Rolle der Betreuung von Kindern übernehmen, und dies könnte ein Weg, in dem das Kind in der Lage, um Sie an Ihrem Arbeitsplatz für Fütterungen gebracht werden zu können.

Sie könnten Ihren Arbeitgeber fragen, ob sie etwas in der Art der Kinderbetreuung für Mitarbeiter Wiedereinstieg nach der Geburt eines Kindes zu arbeiten unterstützen bieten. Zum Beispiel, einige Arbeitgeber Kinderbetreuungsarbeit basierenden, Arbeitgeber-geförderte Kinderbetreuung und Unterstützung bei der Suche nach einem in der Nähe Kinderbetreuung. Alle diese Optionen können große Weisen, damit Sie in der Lage, das Stillen nach der Rückkehr an die Arbeit auch weiterhin sein.

Wenn Kinderbetreuung ist ziemlich nahe an Ihre Arbeit, können Sie möglicherweise, um Ihr Baby während der Pausen zu gehen oder Ihr Kind zu Ihnen gebracht.

Es ist wichtig, dass die Betreuer der Kinder sind unterstütz einer stillenden Mutter. Einige Bedenken sind zurückhaltend zu Pflege eines gestillten Baby zu nehmen, auch wenn die Antidiskriminierungsgesetze Kinderbetreuung abdeckt. Nicht alle Anwendungen werden sich qualifizierte oder Vertrauen in die Pflege eines gestillten Babys.

Ein Service der Hilfe für Kinder, die am Willen stillen:

  • Seien Sie unterstützen Ihre Entscheidung, das Stillen fortzusetzen, wieder zu arbeiten
  • Leichtigkeit des Seins in der Lage, zu besuchen, um Ihr Kind zu stillen ist in der Kinderbetreuung
  • Sicherstellen, dass die Kinderbetreuung Mitarbeiter sind entsprechend qualifiziert und kompetent über das Stillen Unterstützung, einschließlich darüber, wie die Speicherung und Nutzung zum Ausdruck der Muttermilch

# 3: Starten Sie Express Mutter zum richtigen Zeitpunkt

Viele Mütter finden es hilfreich, damit zu beginnen, einige Wochen vor der Rückkehr zur Arbeit zum Ausdruck bringen. Dies kann Ihnen helfen, effizienter zu werden, um auszudrücken und ein Geschäft der Muttermilch zu erhalten, falls Sie ein paar Tage auf dem Arbeitsmarkt, in dem Sie weniger zu äußern.

# 4: wählen Sie die richtige Milchpumpe Nutzung

Die beste Art der Pumpe abhängt, wie zu sagen, was ich zu tun habe.

Eine Handpumpe kann gut funktionieren, wenn Sie nicht brauchen, um oft zum Ausdruck bringen.

Eine elektrische Pumpe hochwertige Personal kann gut funktionieren, wenn Sie bis zu ein paar Tage in der Woche zum Ausdruck bringen müssen.

Einige elektrische Pumpen ermöglichen persönliche, von beiden Brüsten gleichzeitig zu pumpen. Dies reduziert die Zeit, die zum Ausdruck bringen. Diese Pumpen eignen sich gut, wenn Sie mehr als ein paar Tage pro Woche zum Ausdruck bringen müssen.

Die Pumpen sind widerstandsfähiger Pumpen Sie mieten. Diese Pumpen sind für den Einsatz unendliche gestaltet. Viele Apotheken Verleih wie Pumpen und einigen lokalen Gruppen ABA tut das auch.

# 5: die Bedürfnisse abgepumpte Muttermilch Baby

Forschung zeigt, dass zwischen einem und sechs Monaten ausschließlich gestillten Säuglingen trinken im Durchschnitt zwischen 750 - 800mls in einem Zeitraum von 24 Stunden. Einige Kinder trinken weniger als 500 ml und mehr als 1000 ml in einem Zeitraum von 24 Stunden.

Um abzuschätzen, wie viel Milch das Baby jeden Feed brauchen, während Sie bei der Arbeit sind, die Arbeit von Personen, die innerhalb von 24 Stunden zu füttern, dann teilen diese Zahl durch 800 ml. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Kind hat 8 speist einen Tag, sollten Sie die Zufuhr von 100 ml ausgedrückt Muttermilch zu wählen.

In Ausdrücken der Arbeit, die Expression mindestens so oft wie Ihr Baby ist in der Regel zu füttern, wenn es mit Ihnen ist es ideal zu helfen, Ihre Leistung und sicher sein, zum Ausdruck zu bringen, wie viel Ihr Kind braucht.

Wenn Ihr Kind passiert mit Milch für weniger oder mehr als sie benötigen, während Sie bei der Arbeit zu bekommen, er still wann immer Sie brauchen, wenn Sie zu Hause wird dazu beitragen, die Dinge auszugleichen.

Viele Mütter finden, dass in einigen Tagen, die weniger am Arbeitsplatz zum Ausdruck bringen. Wenn dies geschieht, die ihr Baby stillt öfter auf Ihre freien Tage werden wieder erhöhen Sie Ihre Energie.

# 6: ermutigen Sie Ihre Entspannungsreflex

Die Enttäuschung Reflex ist, wo Oxytocin können die Milch in der Brust gespeichert, um durch kleine Öffnungen in der Brustwarze freigegeben werden. Bei der Ausübung, ist es wichtig, Ihre Milch im Stich gelassen, so dass Sie eine gute Menge von Milch zum Ausdruck bringen.

Einige Mütter finden es schwierig, ihre Enttäuschung Reflex zu stimulieren, wenn es zum Ausdruck bringt. Wenn das wahr ist für Sie, hier sind einige Tipps, die helfen können:

  • Tiefes Atmen, entspannende Musik oder ein heißes Getränk können Sie sich entspannen
  • Bewerben Wärme an Ihrer Brust und / oder dem Schild Brustpumpe für ein paar Minuten kurz vor zum Ausdruck
  • Massieren Sie die Brust, um die Brustwarze vor und während exprimieren
  • Routine. Einige Mütter finden es hilfreich, zur gleichen Zeit jeden Tag bei der Arbeit zum Ausdruck bringen,
  • Ihr Kind. Denken Sie an Ihr Kind, wie sie zum Ausdruck bringen. Riechen Sie eine Decke oder Kleidung, die auf Ihrem Kind oder Blick auf sein Foto

# 7: Ich weiß, was das Gesetz sagt über Ihre Rechte als das Stillen Mitarbeiter

Sowohl im Rahmen der Bundesgesetzgebung und des Staates ist illegal, eine Frau weniger günstig zu behandeln, weil es das Stillen. Dies bedeutet, es kann gegen das Gesetz ein Arbeitgeber weigern sich, Vorkehrungen zu treffen, um Ihre Bedürfnisse des Stillens zu erfüllen.

Allerdings ist es an Ihnen, mit Ihrem Arbeitgeber über Ihre individuellen Bedürfnisse des Stillens und die organisatorischen Anforderungen der Arbeitgeber zu verhandeln.

Arbeitgeber sind verpflichtet, angemessene Schritte, um Ihre Bedürfnisse zu nehmen und müssen nachweisen, dass, was erforderlich ist "unvernünftig", wenn sie sich weigern, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Natürlich ist das Wort "über Gebühr" ist offen für Interpretation und sich ausschließlich nach den persönlichen Verhältnissen des jeweiligen Arbeitsplatzes basiert.

Es ist im allgemeinen gegen das Gesetz ein Arbeitgeber weigern sich, Vorkehrungen zu treffen, damit Sie am Arbeitsplatz stillen, wenn diese angemessen sind. Zum Beispiel kann es Diskriminierung, wenn Ihr Arbeitgeber sein:

  • Es werden geeignete Einrichtungen für das Stillen oder ausdrücken liefern
  • Lassen Sie nie Ihre Arbeitspausen zu organisieren, um das Stillen zu erleichtern oder zum Ausdruck bringen
  • Besteht darauf, dass in der Nacht arbeiten, wenn andere verschiebt Verschiebungen zur Verfügung, die es ermöglicht, das Stillen fortzusetzen machen
  • Er sagt Ihnen, dass Sie Ihr Baby zu entwöhnen, bevor Sie wieder an die Arbeit bekommen haben

# 8: versuchen, "Stillurlaub" zu verhandeln At Work

Es gibt keine nationale Gesetzgebung in Australien zu den Müttern auf dem Arbeitsmarkt geben, das Recht auf bezahlten Stillpausen.

, Auch weg von Ihrem Kind auszudrücken, ist jedoch wesentlich für Ihre Gesundheit. Dann ist es zu tun, dies in Betracht gezogen werden könnte Diskriminierung "indirekten".

Zwar gibt es kein Gesetz, das anzeigt, ein Arbeitgeber müssen Sie mit Stillpausen bieten, müssen sie den Anforderungen für das Stillen zu erfüllen. Auch hier ist es an Ihnen, mit Ihrem Arbeitgeber über Ihre Bedürfnisse zu verhandeln. Wenn Ihr Arbeitgeber nicht Ihren Anforderungen das Stillen nicht unterbringen, sollte sie in der Lage zu zeigen, dass es unvernünftig in der Lage sein, dies zu tun sein werden.

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