Viele Leute denken, von Stress, wie äußere Kräfte oder Erfahrungen. In der Tat ist Stress der Körper die Möglichkeit der Reaktion auf eine Art von Veränderung, die Bestätigung oder Korrektur erfordert.

Der Körper reagiert auf diese Veränderungen mit körperlichen Reaktionen, geistige und emotionale. Der menschliche Körper kann Stress zu erleben und angemessen zu reagieren. Stress kann eine gute Sache sein, aber zu viel Stress oder längerer Stress hat negative Auswirkungen auf den Körper.



Akuter Stress ist die Reaktion des Körpers auf eine unmittelbare Bedrohung, sei es real oder wahrgenommen wird. Diese Reaktion wird oft als der Kampf oder Flucht Reaktion bezeichnet. Stressoren wie körperliche oder emotionale Trauma oder Umweltfaktoren wie Lärm, Licht und das Publikum kann zu akuten Stress.

Diese und andere Stressoren aktivieren Sie den Teil des Gehirns, der Hypothalamus Hypophysen-Nebennieren-Achse. Dies löst die Produktion und Freisetzung von Steroidhormonen, insbesondere die primäre Stresshormon Cortisol. Die Cortisol erhöht den Blutdruck, so dass der Körper bereit ist, zu konfrontieren oder eine Bedrohung zu fliehen wegen des erhöhten Blutfluss in den äußeren Enden.

Katecholamine

Der Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse aktiviert auch die Freisetzung bestimmter Neurotransmitter genannt Katecholamine, Adrenalin, insbesondere, um die Reaktion zu erleichtern. Wenn Stress weiterhin ohne Relief und der Körper sie in einer negativen Art und Weise reagieren. Dieses Unbehagen kann zu Symptomen wie Kopfschmerzen, Magenbeschwerden, Schmerzen in der Brust, und Schlafstörungen führen kann.

chronischem Stress

Stress kann nicht nur helfen, bestehende Krankheiten oder Symptome, kann aber schließlich dazu führen, ihnen. Diese Art von Stress, ohne Erleichterung weiter heißt chronischem Stress. Während die Bildung bestimmter Hormone ist nützlich, um den Körper auf kurzfristiger Basis, ist es wichtig für die normale Niveau zurückkehrt, nachdem die Bedrohung oder empfundene Belastung verringert wird, um die Homöostase wieder herzustellen.

Das Stresshormon Cortisol erhöht den Blutdruck, Blutzucker und ist ein Immunsuppressivum, kurzfristig diese können nützlich sein, aber für einen bestimmten Zeitraum kann körperliche Schäden verursachen. Erhöhte Konzentrationen von Cortisol auf das Immunsystem, Verdauungs und Nervensystem. Der Wechsel von Neurotransmittern und Hormonen wirkt sich auch auf die Herzfunktion, Hormonhaushalt und die Gehirnaktivität.

Symptome

Symptomen von chronischem Stress sind schon nach einer Zeitdauer. Sie sind nicht immer in der Stress-Symptome anerkannt, obwohl, da die Belastung auf verschiedene Weise manifestiert und variiert von Person zu Person. Einige der häufigsten Symptome von Stress gehören allgemeine Beschwerden und Schmerzen, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Verdauungsstörungen, Veränderungen in der Ernährung oder Schlafgewohnheiten, Müdigkeit und sexuelle Schwierigkeiten.

Viele Menschen versuchen oft, um diese Symptome zu bekämpfen und ihren Stress unter Kontrolle durch das Rauchen, Trinken oder essen ungesunde Lebensmittel verursacht weitere Schäden an den Körper. Alle diese Faktoren können zu einer erhöhten Anfälligkeit für Krankheiten und Infektionen führen. Die Entstehung vieler Erkrankungen und Zuständen, einschließlich, aber nicht beschränkt auf, Depression, Schlaflosigkeit, Diabetes, Herzkrankheiten, Fettleibigkeit, Geschwüren und sogar einige Krebsarten beschränkt sind, um Stress in Verbindung gebracht worden. Es gibt Hinweise darauf, dass irgendwo zwischen 70-90% aller Arztbesuche aufgrund von stressbedingten Störungen oder stressbedingte Beschwerden.