Ernährung, Bewegung, Fett, Healthy Weight

Also Sie fangen an, die Zeichen des Alterns bemerken: ein wenig "Bauch, ein wenig" mehr Gewicht auf den Hintern, und das kleine Falte knapp unter dem Kinn? Oder, in einigen Fällen, dass der Vorsprung, der einen Hals eines Frosches erinnern. Dies ist, was wir ein Doppelkinn nennen. Um loszuwerden, ein Doppelkinn zu erhalten, ist es wichtig, die Ursachen zu kennen. Genetik, Gesichtsmuskeln Linsen und Kalorienzufuhr: Die Ursprünge des Doppelkinn kann auf drei Hauptursachen reduziert werden.

Jetzt denken Sie vielleicht, um sich, "Es gibt keinen Weg Ich loszuwerden mein Doppelkinn, wenn das sind die Ursachen." Be ', in gewissem Sinne, Sie haben Recht, werden Alter seinen Tribut und werden Sie zu gegebener Zeit, sich mit lose Haut kommen, aber es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um ein Doppelkinn loszuwerden. Hier sind einige Tipps, wie man es zu tun.

Fett verlieren Kinn mit einer Low-Carb-Diät.



Eines der am schnellsten wachsenden Trends in der gesamten Körperfettreduktion ist die Annahme von Low-Carb-Diäten, um Ihren Körper in einen Zustand der Ketose setzen. Ketose macht Ihren Körper Fett für Energie zu verbrennen, anstatt sich darauf zu verlassen Zucker und einfachen Kohlenhydraten.

Doppelkinn und Genetik

Ich hasse es zu sagen, aber die Chancen für Sie in Vorbereitung für Doppel Chinnery sind recht hoch. Chins sind nicht so Cellulite; nicht leicht, ein Doppelkinn zu verlieren. Erwarten Sie also nicht Wunder nach dem folgenden mein Rat. Ich habe ein Doppelkinn, und ich habe gelernt, es zu akzeptieren. Art.

Dinge, die Sie tun können, dass Doppelkinn zu verlieren

Wenn Sie möchten, ein Doppelkinn, dass Sie gehen, um zu sehen, was Sie essen zu haben, sind zu entfernen. Überwachung und Anpassung Ihre Kalorienzufuhr ist vielleicht der effektivste Weg, um ein Doppelkinn loszuwerden. Die Wissenschaft hat gezeigt, dass die Behandlung Kalorien ist, was die meisten älter werden unsere Körper. Die weniger Kalorien als Ihr Körper braucht, um zu verarbeiten, weniger Fett Sie auf Ihr Gesicht zu finden. Es ist wirklich so einfach.
Ausübung der Rest des Körpers wird Ihnen helfen, ein Doppelkinn loszuwerden. Seien wir ehrlich, müssen Sie mehr Kalorien, als Sie verbrauchen, wenn Sie gehen, um die Menge an Fett in jedem Teil des Körpers zu reduzieren verbrennen. Ich würde vorschlagen, die Anmeldung für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio und starten Sie sofort mit der Arbeit auf aerobe und anaerobe Übungen. Bevor Sie beginnen, sehen Sie die ersten Ergebnisse zu sehen.

Gute Körperhaltung ist ein weiterer Weg, um loszuwerden, ein Doppelkinn. Gerade sitzen und halten Sie Ihren Kiefer den ganzen Tag über etwas ragte vor sich geht, dass Doppelkinn weg zu halten. Hey, das reimt sich! Geben Sie Ihrem Kiefermuskeln zu viel Spiel vor sich geht, um sicherzustellen, dass der Körper Fett und schlaffe Haut beginnt, sich dort anreichern. Es gibt ergonomischen Stühlen, wie hier, die ich stellen Sie sicher, gerade zu sitzen während der Arbeit.

Zuckerfreiem Kaugummi ist eine großartige Möglichkeit, um zu helfen, pflegen gute Hygiene, und entfernen Sie das Doppelkinn. Halten Sie Ihren Kiefer und Gesichtsmuskeln bewegen und Arbeits ist der Schlüssel zur Verhinderung der Ansammlung von überschüssigem Fett und schlaffe Haut. Die Muskeln des Gesichts für die Aufbewahrung Ihrer Kiefer-Linie engen verantwortlich sind, die gleichen Muskeln, die Sie verwenden, um zu kauen und zu machen Mimik, so Kaugummi und die Mimik hilft behalten, dass Kiefer-Linie.

Üben Sie den Muskel nennen wir das Platysma ist die empfohlene Übung, um ein Doppelkinn loszuwerden. Um diese Muskeln trainieren, öffnen Sie den Mund weit, ziehen Sie die Unterlippe auf der Unterseite Zähne, und dann arbeiten Sie Ihren Kiefer auf und ab, als ob Sie versuchen, etwas aus dem Unterkiefer zu graben. Dies nennt man die Schaufel, und du siehst aus wie ein Idiot, es zu tun, aber irgendwann werden Sie beginnen, einen Unterschied bemerken, wenn Sie auf eine tägliche Routine-Stick.

Plastische Chirurgie und Fettabsaugung

Wenn Sie wirklich nicht ertragen, dass Doppelkinn, und du all die Dinge, die ich bisher vorgeschlagen, die versucht haben, gibt es immer plastische Chirurgie und Fettabsaugung. Aber, ich meine, komm schon. Bist du wirklich so nutzlos? Ich würde hier nicht predigen, aber wenn Sie nicht mit der Tatsache, dass Sie genetisch veranlagt, um ein Doppelkinn haben umzugehen, dann, wie zum Teufel willst du durch jeden Tag, ohne zu weinen, sich in einem schwindelerregenden kleinen Kreis zu gehen? Vielleicht haben Sie nicht.

Vielleicht sind Sie wie der Typ in meiner Heimatstadt, der sein Leben mit einer Schrotflinte zu beenden versucht und landete stattdessen seinen Kiefer zu verlieren. Ich glaube, er musste seine Mahlzeiten nach trinken. Nun wird das Verfahren genannt mentoplasty und ist nicht sehr gefährlich - selbst wenn Sie sich vorstellen, dass Arbeiten an der Knochenstruktur des Kiefers oder der Gewebeschichten, die Sie unter Ihrem Kiefer haben getan wird sehr schmerzhaft sein können. Sind Sie bereit, so viel Schmerz zu ertragen, um ein Doppelkinn loswerden?

Natürliche Heilmittel für Doppelkinn

Machst du Witze? Was könnten Sie möglicherweise tun, um ein Doppelkinn loszuwerden, als essen Obst und Gemüse anstelle von Kartoffeln, Rindfleisch und Bier? Hier ist ein natürliches Heilmittel, um ein Doppelkinn loszuwerden: essen weniger Burger und trinken weniger Bier.

Gehen Sie in die Turnhalle. Ich bin nicht so trivial; Ich tun möchte, ist zwei Tests zu bekommen: eine Test Cardio-Point und einen Test des Stoffwechsels. Die Herz-Kreislauf-Punkt-Test wird Ihnen sagen, was Ihre Herzfrequenz besseren Körper verstoffwechselt Fett. Das bedeutet, Sie werden in der Lage, um eine effektivere Training zu bekommen, als Sie zuvor sein. Der zweite Test wird Ihnen sagen, wie viele Kalorien Sie verbrennen, während Sie ruhen; dies wird Ihnen helfen und Ihre Ernährungsberaterin, um eine bessere Ernährung für Sie zu entwickeln.