Jeder hasst diese klumpig, holprigen Flächen auf ihrem Körper. Es kann frustrierend versuchen, damit es weg oder verschwinden. Während Sie vielleicht das Gefühl, dass es keine Lösung für dieses Problem ist die Hilfe kommen. Probieren Sie diese ersten drei Methoden und verlieren die Klumpen immer.

Nahrungsergänzungsmittel Einführung in das System für Fettsäuren, gute. Die Forschung zeigt, dass eine der wichtigsten Ursachen der Cellulite ist der Mangel an gesunden Fettsäuren im Körper Säuren. Zu einer Zeit, erhielten wir alle Säuren und Nährstoffe, die wir durch die Lebensmittel, die Sie verbrauchen, benötigt wird. Mit all den Fast-Food-Restaurants haben jetzt verfügbar ist, ziehen wir an? T essen so gesund, wie wir sollten. Wenn wir das tun? T haben diese wichtigen Säuren in unserem Körper, die Haut Zellen verlieren langsam ihre Flexibilität und Stärke. Dies bedeutet nicht, alles auf einmal passieren. Es geschieht langsam, so haben Sie die resistenten Zellen und Zellen Absacken. Dies bewirkt, dass die Wellen-Effekt zwischen den beiden Zelltypen. Sie sollten Ihre Ernährung mit gesunden Fettsäuren wie Omega 3, Omega-6 und Omega-9 zu ergänzen.



Gesund essen Jeder weiß, dass die Art der Nahrung, die Sie direkt an Ihr Gewicht beziehen. Überschüssigen Pfunde können, um Cellulite zu führen. Cellulite ist in der Regel auf oder an den Oberschenkeln, Hüften und Gesäß. Wenn Sie die Größe dieser Fläche, Gewicht zu gewinnen, dann sind Sie auch die Erweiterung der Bereiche, in denen Cellulite camping. Gewichtsverlust bewirkt, dass diese Bereiche zu verkleinern, zusammen mit dem Raum zur Verfügung, die die Cellulite erfolgen. Wenn Ihr Ziel ist, Gewicht zu verlieren, sollten Sie schneiden Sie so viele süße und fetthaltigen Lebensmitteln wie möglich. Es gibt so viele Alternativen jetzt Tage, wenn es um Mahlzeiten und Snacks kommt. Viele Marken haben sich mit einer speziellen Linie von Diät-Lebensmitteln kommen. Snacks Müsli oder Sonnenblumenkerne den ganzen Tag. Versuchen Sie essen mehr Obst und Gemüse, wenn sie die Hunger betroffen. Legen Sie die Lebensmittel Anti-Cellulite mehr in der täglichen Ernährung, wie Blaubeeren, Mango, Karotten und Blaubeeren. Stellen Sie eine Diät-Plan, die Sie realistisch erfüllen können.

Ausübung Das Hauptproblem, die meisten Menschen, in denen Sie ein Trainingsprogramm beginnen ist der Mangel an Motivation. Wenn Sie Ihre Zeit in der Turnhalle scheint durch ziehen, bringen Sie Ihre Lieblingsmusik Up-Beat auf einem MP3-Player. Viele Gesundheitszentren bieten Fernseher, so dass Sie Ihre Lieblingssendungen ansehen können, während der Ausübung. Wenn das Fitness-Studio so schnell wie möglich? T scheint, um Ihre Aufmerksamkeit zu halten, versuchen Out door-Aktivitäten wie Wandern, Joggen, Radfahren oder Inlineskaten. Diese Aktivitäten sind nicht nur Spaß, aber wirkungsvoll. Sie sollten einen regelmäßigen Zeitplan der Tage üben eingestellt ist und Sie Tage, die frei sind, haben. Übertreiben Sie es nicht auf Anhieb, es wird bis zur Erschöpfung und Entmutigung führen. Setzen Sie sich realistische Ziele und arbeiten für sie. Sie werden bald sehen, jene Bereiche der Cellulite holprigen langsam in glatt, fest und straff zu machen.