Es ist etwas schlechter als ein Pochen, Spaltung, Gefühl, extreme Beschwerden im Kopf? Eine Migräne-Kopfschmerz ist nicht durchschnittlich. Leider ist es oft viel schmerzhafter und schwieriger zu behandeln. Migräne kann auch durch andere unangenehme Symptome wie Übelkeit oder Sehstörungen begleitet werden.

Manche Menschen wiederkehr Migräne, während andere nur eine oder zwei im Verlauf ihres Lebens zu erleben. Wenn die schrecklichen Kopfschmerzen kommt auf, zu wissen, wie Ihre Migräne loszuwerden so schnell wie möglich wollen.

Unglaublich, kann Migräne bis zu 72 Stunden dauern. Dies kann herzzerreißend, und Sie, alles zu tun, um die Zeit, die Sie in diesem Schmerz zu reduzieren möchten. Hier sind einige Tipps, damit die Kopfschmerzen weg.

1. Erkennen einer Migräne-Attacke

Migräne sind eine Art von vaskulären Kopfschmerzen. Sie werden durch die Erweiterung der Blutgefäße in der Heilung, als auch die Freisetzung von Chemikalien, die sich um diesen Schiffen verursacht. Wenn eine Migräne-Attacke, verdickt sich die Schläfenarterie, wodurch die Nerven, die Verpackung um sie zu strecken und Chemikalien freigesetzt werden. Migränekopfschmerzen ist sehr unterschiedlich von dem Mittelwert, und sollten als solche unterschiedlich behandelt werden.

Aus diesem Grund ist es wichtig, zu lernen und zu wissen, die Zeichen.

Menschen erleben Migräne unterschiedlich. Allerdings gibt es einige Symptome zu suchen, wenn Sie denken, es könnte diese schreckliche Kopfschmerzen Ausschau.

Viele Menschen haben Änderungen der ihre Vision berichtet. Ihre Vision zu verwechseln, den Augen verlieren, ein Auge, oder schauen Sie Spots oder Lichtblitze scheint.

Andere Symptome, wo sie nach sind Taubheitsgefühl im Körper, Übelkeit, Schwindel, Schwierigkeiten beim Sprechen, oder ein Kribbeln in den Fingern ungewöhnlich. Migräne sind oft in einem Abschnitt oder Seite des Kopfes konzentriert. Manche Menschen fühlen sich in ihren Tempeln, direkt hinter den Augen, oder die Basis des Halses. Wenn der Kopfschmerz tatsächlich klingt wie eine Migräne, lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie man es loswerden.

2. Schalten Sie das Licht

Menschen, die mit einer Migräne sind verzweifelt, um jede Form von Licht zu entkommen. Hier ist, wie die Umgebung, in der richtigen Weise anzupassen. Schalten Sie alle Lichter in Ihrer Nähe. Die Beleuchtung kann einen Migräne schlimmer, und sollte vermieden werden.

Wenn Sie einen Migräneanfall während des Tages haben, versuchen Sie die Vorhänge komplett zu schließen.

Sie sollten auch sicher sein, zu vermeiden, suchen Sie in allen Licht-Bildschirme legte das Telefon und Laptop auf sein.

Wenn Sie nicht in der Lage, in einen dunklen Raum zu gehen, ist eine solide Alternative zu den auf einer Sonnenbrille mit viel Schatten gestellt, und für eine Weile sitzen.

3. Vermeiden Sie Lärm

Wenn Sie zu Hause sind, direkt an allen Objekten, Lärm zu machen. Schalten Sie den Fernseher, schalten Sie alle Geräte aus, laut, und fragen Sie jemand anderes ist die Heimat bitte halten den Lärm. Gehen Sie zu einem ruhigen Ort und zu entspannen.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, um den Lärm um Sie herum, auf einigen Noise-Cancelling-Kopfhörer aufsetzen zu beseitigen und tun Sie am besten für den Bereich außerhalb einer äußeren Reiz.

4. Ruhe und atmen Sie tief

Das Beste, was Sie für sich selbst tun können, während bemüht durch eine Migräne ist, sich von einem beliebigen Reiz zu entfernen und zu entspannen.

Finden Sie eine bequeme Bereich und auf dem Rücken liegen flach. Legen Sie ein Kissen unter den Kopf und einem unterhalb der Knie.

Schließen Sie die Augen und konzentrieren sich nur auf Ihre Atmung. Verbringen Sie etwa fünf Minuten atmete tief durch. Atmen Sie durch die Nase ein und durch gespitzten Lippen. Weiter zu verhängen sind, und ruhen, nachdem die 5 Minuten abgelaufen ist, falls erforderlich.

5. Verwenden Sie einen Wrap

Für diese Art von Kopfschmerzen, ist eine kalte Kompresse das beste. Das Eis ist zu hart, so Stick mit einem sauberen Tuch in kaltem Wasser eingeweicht.

Falten Sie den Stoff in einem kleinen rechteckigen Form und drapieren über die Vorderseite oder die Rückseite des Halses.

Legte sich mit diesem Päckchen auf deinen Kopf für 15-Minuten-Takt, wobei eine 5 Minuten Pause dazwischen. Weiter, bis Sie Verbesserungs fühlen.

6. Kalte Dusche

Halten Sie das Thema Süßwasser, einige Leute finden es vorteilhaft, eine kalte Dusche, wenn sich in einer Migräne-Attacke zu nehmen.

Schalten Sie die Dusche im kalten Temperaturen, wie Sie stehen kann. Stehen unter der Dusche für ca. 15-20 Minuten.

Sie können auch wählen, um ein bisschen "von Shampoo zu nehmen und den Schaum sanft massieren die Kopfhaut als auch.

7. Kräutertee

Einige Tees sind bekannt, um die Spannung in dem Körper zu verringern.

Einige der besten Tee zu trinken und erleben eine Migräne gehören Lavendel Tee, Pfefferminztee und Ingwer-Tee. Bonus: Ingwer und Pfefferminze auch analgetische Eigenschaften!

8. Holen Sie sich eine Massage

Einige Masseure tatsächlich in Behandlung von Migräne zu spezialisieren. Sie einige der Forschung, und stellen einen schnellen Termin mit einem in Ihrer Nähe. Der Therapeut, wenn spezialisiert, in der Lage, Spannungsfelder zielen, und wenden Sie den richtigen Druck für die Entlastung.

9. Drogenkonsum

Das Medikament, natürlich, ist immer eine Option für Sie. Sie können wählen, ein Over-the-counter Schmerzmittel zu nehmen. Dieses Medikament reduziert die Entzündung der Blutgefäße, in der Hoffnung, der Verringerung der Schmerzen, die sie erleben.

Eine weitere gute Möglichkeit, Migräne Schmerzen zu erleichtern, Linderung ist ein over-the-counter Schmerz, dass eine kleine Dosis Koffein enthält. Das Koffein in Pille macht es einfach schnell wirksam.

Für beide Optionen, versuchen Sie Ihr Bestes, um die Pille nach Ihrer Aufnahmen Migräne so schnell wie möglich zu nehmen.

Wenn Sie Migräne oft erleben, sollten Sie sehen Ihren Arzt und besprechen die möglichen verschreibungspflichtige Medikamente. Diese Optionen können verschreibungspflichtigen Triptane, Dihydroergotamin oder Ergotamin enthalten.

Wenn häufig oder einmal in einem blauen Mond, sind Migräne sehr unangenehm für jedermann.

Sobald Sie das Gefühl, dass die schrecklichen Schmerzen kommen, um etwas Erleichterung spüren möchtest du. Das nächste Mal, wenn loszuwerden Kopfschmerzen erhalten möchten, geben Sie einige dieser Tipps ein Schuss. Sie werden es nicht bereuen!