Night Terrors

Nachtangst, im Gegensatz zu Alpträumen werden selten erinnert und während der Tiefschlaf auftreten. Und im Gegensatz zu Alpträumen, auftreten, Nacht Schrecken oft ohne den Träumer eine Situation oder ein Ereignis, sondern eher für die emotionale Angst selbst. Diese erschreckende Fälle werden oft durch Schwitzen, Zittern, Schreien und schnelle Atmung begleitet.



Not a Nightmare on Elm Street, würden Sie wahrscheinlich überleben die Folge.

Es wäre nicht einmal daran erinnern, etwas über Ihre Fright Night, am ehesten, wenn Sie Erfahrung zu tun. Jedoch können Personen, die Sie schlafen mit zu Tode erschrocken, weshalb es loszuwerden Ihre Unterschiede vor dem Schlafengehen zu lösen. Nicht über Nacht Schrecken, die viel besser sind von Alpträumen zu kümmern. Zumindest haben Sie den Luxus der Gedächtnislücke. Und wenn Sie wirklich hasse Ihre Mitbewohner, kann er oder sie erschrecken, ohne auch nur zu versuchen sein, jetzt, dass es mühelos Brillanz!

Inzidenzrate

Nachtschreck werden häufig durch Kinder 4-12 Jahre erlebt, kann aber auch in Menschen aller Altersgruppen auftreten. Wenn Sie von Nachtangst leiden, wahrscheinlich hatte er Episoden innerhalb weniger Stunden nach dem Einschlafen. Sie können plötzlich aufwachen schreien, Schwitzen, und geriet in Panik. Die Episoden kann überall 5-20 Minuten dauern. Während dieser Zeit sind sie tatsächlich eingeschlafen. Ihre Augen sind offen, können Sie sprechen, und Sie sehen niedlich, aber sie tatsächlich eingeschlafen und unbewusst, dies zu tun sind.

Die Ursachen derNight Terrors

  • Schlafmangel
  • Extreme Anspannung, Stress oder Angst
  • Übermüdung vor dem Schlafengehen
  • Fieber oder Krankheit
  • Programm unterbrochen Schlaf
  • Alkoholkonsum
  • Drogenmissbrauch
  • Einige Medikamente
  • Unfälle mit Schädeltrauma
  • Schwere Mahlzeit vor dem Schlafengehen

Diagnose Night Terrors

Nachtangst sind in erster Linie, indem Sie die Person, die von einer Episode leiden diagnostiziert; kann er oder sie die folgenden Symptome zeigen:

  • Panisch
  • Schwitzen
  • Verwirrung
  • Keuchte und stöhnte, Weinen oder Schreien während des Schlafes
  • Wenig oder keine Erinnerung an die Episode nach dem Aufwachen
  • Intensive Angst Erwachen
  • Ich glaube nicht, das Vorhandensein von Morgen erinnern
  • Häufiges Aufwachen, oft mit gewalttätigen Aktionen
  • Schwierigkeit Aufwachen
  • Untröstlich
  • Schneller Puls und Herzklopfen
  • Plötzliches Erwachen aus dem Schlaf zu Fuß
  • Angst oder Schrecken Zwischenfälle

allgemeine Behandlung für Night Terrors

  • Es reduziert Stress
  • Halten Sie einen regelmäßigen Schlaf-Zeitplan
  • Befragen Sie Ihren Arzt über Drogen
  • Unterziehen Hypnose oder Biofeedback

Sie können persönlich nicht aufhören, sich von einer Episode von Night Terror wenn das passiert. Die Behandlung von Nachtschreck sollten vor dem Schlafengehen erfolgen. Wie bei allen Behandlungen ist jedoch nichts Absolutes. Sie können immer noch auftreten, Nacht Schrecken, in welchem ​​Fall, lehren Möglichkeiten, wie man jemanden in solchen Situationen zu helfen. Es kann auch andere, die aus diesen entsetzlichen Folgen leiden, zu helfen.

Das Ziel sollte sein, den Betroffenen zu helfen, einen Zustand der ruhigen Schlaf zu erreichen. Schalten Sie das Licht und beruhigende Kommentare zu der Person gerichtet ist. Vermeiden Sie plötzliche Bewegungen, wie Schreien oder die Person, Schütteln, um abzuschrecken die Folge. Vermeiden jegliche Form von Stress so viel wie möglich.

Wenn Sie an einer schweren und häufigen Nachtangst leiden, wie bereits gesagt wurde, sofort ärztlichen Rat oder Analyse. Es sollte von einem Arzt untersucht werden, damit er oder sie vielleicht die beste Behandlung für Ihren Zustand zu empfehlen. In einigen schweren Fällen kann Ihr Arzt Beruhigungsmittel verschreiben Benzodiazepin wie Diazepam, die bekannt ist, um die Schlafperiode, in der sie Albträume auftreten zu unterdrücken. Sie können auch um Hilfe von einem Spezialisten für Schlafstörungen.

Beachten Sie jedoch, dass episodische Nachtangst bei Kindern sind normal und keine Analyse der psychologische oder medizinische Hilfe benötigen. Bei Erwachsenen sind Nachtschreck oft erhebliche Probleme, Stress oder emotionalen Zusammenhang verursacht.

Prevent Night Terrors

Für Kinder, die ein regelmäßiges Muster von Episoden der Nacht Terror zu haben scheinen, sollte eine ständige Überwachung verwendet werden. Das Kind muss vorsichtig etwa 15 Minuten geweckt werden, bevor die Episoden in der Regel auftreten. Halten Sie Baby wach und aus dem Bett, dann ließ man sie wieder ins Bett nach einer kurzen Zeit zu gehen. Schlafentzug ist ein starker Auslöser für Nacht Schrecken. Das Kind darf nicht müde zu werden oder gestresst sind, oder ein Zwischenfall unabhängig auftreten. Lassen Sie das Kind ein Nickerchen während des Tages.

Für Erwachsene, die Vermeidung von Stress und Konsum von alkoholischen Getränken und Genussmitteln vor dem Schlafengehen. Achten Sie darauf, jede Nacht genug Schlaf bekommen, um zukünftige Episoden zu verhindern.

Tipps, wie zu verhindern und zu behandeln Vorfällen der Nacht des Terrors bei Kindern

Erwachsene sind in der Lage Umgang mit Episoden der Nacht Terror. Denn man kann sich an nichts erinnern, du selbst zu konditionieren könnte, um mit der ganzen Situation in der Stimmung leichter umzugehen. Nach dem Erwachen, würde er in der Lage, sich selbst, als wäre nichts passiert, zu verwalten. Für Kinder, jedoch ist es eine andere Situation. Sie haben nicht die Willenskraft und die emotionale Kraft, um durch episodische Nacht Schrecken, die sich negativ auf ihre Psyche gehen könnte.

Hier sind Tipps, wie Sie mit Episoden der Nacht Terror in Kindern umzugehen:

  • Nicht umarmen oder schütteln Sie das Baby. Wecken Sie das Baby würde nur die Angst zu bringen.
  • Bleiben Sie in der Nähe des Kindes, bis es wieder in einen normalen Schlaf fällt.
  • Schalten Sie das Licht und leise sprechen zu entspannen und zu versichern, das Kind, das er oder sie sicher ist.
  • Überwachen Sie Ihr Kind zu sorgen, dass er oder sie nicht alles tun, schädlich, wie aus dem Bett fallen.
  • Nachtangst kann Schlafwandeln führen. In diesen Fällen leicht zu führen, das Kind zu Bett, ohne ihn zu wecken.
  • Verwahren, falls das Kind schlafwandelt. Vermeiden oberen Kojen und Hindernisse zu entfernen aus dem Boden.
  • Warnen Sie andere Menschen in der Nacht des Terrors des Kindes und zu erziehen, wie man mit einem solchen Ereignis umzugehen.
  • Halten Sie Mahlzeiten für die Kinder geplant.
  • Bitten Sie das Kind, um das Bad vor dem Schlafengehen zu verwenden. Nachtangst kann manchmal dazu führen Kinder in das Bett nass.
  • Überprüfen Sie Fieber oder Krankheit, die Nacht Schrecken verursachen können.
  • Nachtangst treten häufig zur gleichen Zeit jede Nacht. Stellen Sie den Wecker, um Sie daran zu erinnern, wenn das Kind vor einer Episode zu wecken.
  • Konsultieren Sie einen Arzt über den Zustand des Kindes. Fragen Sie nach Medikament, falls erforderlich.
  • Wenn Sie glauben, die Episoden können durch emotionale Probleme oder stressbedingten verursacht werden, können Sie einen Psychiater oder Berater zu konsultieren.

Nachtangst kann beängstigend und beunruhigend sein. Nachtschreck episodischen kann Ihr Leben oder das Leben Ihrer Lieben zu beeinflussen, wenn sie nicht richtig gehandhabt wird.

Unabhängig von Alter, eine schöne Schlaf hilft immer. Der Mangel an es kann zu physischen, mentalen, emotionalen und psychologischen führen. Ein gesundes Leben und die Nacht des Terrors würde wahrscheinlich ein Ding der Vergangenheit sein. Denken Sie daran, ein Haus glücklich und entspannt schafft eine sichere und einladende Umgebung, die negative Stimmung nicht Hafen hat.