Bruises passiert überhaupt. Wenn Sie 'Beule wie ein Pfirsich "neigen, oder es dauert ein großer Hit für die Haut, um die Auswirkungen zu zeigen, keiner von uns gerne die Farbe einer blauen Fleck auf den Körper haben, nicht zu erwähnen, kann schmerzhaft sein! Blaue Flecken sind durch das Platzen der kleinen Blutgefäße genannt Kapillaren direkt unter der Hautoberfläche verursacht. Selbst die Minimum an externen Trauma kann dazu führen, diese kleinen Gefäße zu brechen. Dies ist, was bewirkt, dass die lila Farbe, die wir kennen als eine Prellung.

Wir alle von ihnen, aber zu sehr wenige von uns wissen, wie man den Prozess beschleunigen, sich von ihnen zu befreien. Die meisten Menschen glauben, dass der einzige Weg für eine Prellung zu sinken ist die Zeit zu geben. Die Zeit eigentlich alles zu heilen, aber es gibt einige Methoden, um diese Marke aus unangenehmen Haut schneller als der organische Prozeß draußen warten zu entfernen existieren. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie Sie Ihre blauen Fleck in einem Blitz los!

1. Ice der Bluterguss.

Vereisung der Bluterguss ist eine der besten Möglichkeiten, um den Heilungsprozess für einen blauen Fleck zu beschleunigen. Je schneller Sie ein kaltes Element in den Bereich nach dem ersten Trauma gelten, ist die effektivere diese Methode.

Verwenden Sie einen versiegelten Tüte mit Eiswürfeln oder eine Tüte gefrorenes Gemüse. Eine andere Möglichkeit ist es, ein Gel-Packung eingefroren zu verwenden. Dies sind sehr flexibel und ein wenig "weniger hart als Eiswürfel vollständig gefroren. Wenn Sie nicht möchten, dass diese direkt auf die Haut aufzutragen, though. Wickeln sie in einem dünnen Tuch, um die Härte der Kälte auf der Haut zu vermeiden.

Vereisen die Fläche nicht mehr als 15 Minuten nach jeder vollen Stunde. Die Anwendung von Kälte auf die Haut zu lange können, um noch mehr schädliche Auswirkungen, wie Einfrieren führen, auf jeden Fall Sie nicht wollen!

2. Tragen Sie Hitze, aber nicht sofort.

Vereisung das Gebiet sollte unmittelbar. Folgen Sie der Routine Schleier für ein oder zwei Tage, und fahren Sie dann mit der Anwendung von Wärme. Ice reduziert das Rauschen des Blutes auf den verletzten Bereich, während die Wärme verbessert die Durchblutung, um die Blutlache zu ermutigen, zu beseitigen.

Verwenden Sie ein Heizkissen oder warme Kompresse und gelten für die Quetschung 20 Minuten 3-5 mal pro Tag, bis die Blutergüsse abgeklungen. Es gibt einige Reliefs, die sowohl eine Heiz- und eine Kühlfunktion, um sie, die eine praktische Doppel Bonus ist zu haben!

3. Heben Sie den Bereich.

Die blauen Flecken werden durch den Blutfluss in den verletzten Bereich verursacht. Deshalb erhöhen diese Teil des Körpers nach dem ersten Trauma wird natürlich davon abhalten, diese Reaktion stattfindet. In diesem Sinne, Sie verwenden die Schwerkraft zu Ihrem Vorteil, um die Verfärbung durch die rasche Blutfluss zu verringern.

Dies ist eine gute Option, wenn der Bluterguss ist auf dem Arm oder Bein. Wenn das Bein ist die Verletzung, setzen Sie sich auf eine komfortable Oberfläche und legen Sie das Bein auf einem Stapel von Kissen. Der Schlüssel ist, um das Bein leicht über dem Herzen zu halten.

Wenn der Arm ist, dass der Bluterguss, sich hinzusetzen und stützen Sie es mit ein paar Kissen oder einem Arm der Arten. Auch in diesem Fall ist sicherzustellen, dass der Arm ein paar Zoll über dem Herzen.

Diese Methode ist besonders nützlich, wenn der Bluterguss ist auf der Mitte oder hinten. Wenn ja, versuchen Sie ein anderes Verfahren statt.

4. Setzen Sie den Körper.

Das letzte, was Sie brauchen, wenn Sie eine neue Beule ist es, mehr Blutfluss in den verletzten Bereich als unbedingt nötig verursachen. Tun Sie Ihr Bestes, um die Muskeln, um dies zu verhindern entspannen. Insgesamt vermeiden alle unnötigen körperlichen Bewegung.

Versuchen Sie ein Fernsehprogramm, ein Buch lesen oder ein Kreuzworträtsel zu tun: alles, was die geringste Bewegung beinhaltet. Achten Sie außerdem darauf, genügend Schlaf zu bekommen in der ersten Nacht, nachdem Sie einen blauen Fleck bekommen.

5. Tragen Sie Essig.

Mischen Sie wenig "Essig und Warmwasser. Tauchen Sie einen Wattebausch oder Waschlappen in der Mischung und führen Sie es direkt auf dem blauen Fleck. Massieren Sie den blauen Fleck für ca. 20-30 Minuten und dann spülen den Essig.

Dieses Verfahren funktioniert, weil der Essig fördert den Blutfluss in der Nähe der Hautoberfläche, und dann leiten die Blut, das in dem konzentrierten Bereich angesammelt hat.

6. Wenden Petersilie.

Petersilie ist bekannt, Entzündungen, Schmerzen, und die Dauer einer Prellung zu reduzieren. Sie können frische Petersilie Blätter von fast jedem Supermarkt produzieren Abschnitt zu erhalten.

Um diese Spitzen effektiv zu folgen, zerquetschen die Blätter der Petersilie in pastöser Konsistenz und reiben Sie diese Paste direkt auf dem blauen Fleck. Halten Sie die Petersilie in nach der Anwendung durch Umwickeln in einer elastischen Binde.

7. Stellen Ernährung ändert.

Sie können feststellen, dass Sie Ihre Ernährung wird dazu beitragen, Blutergüsse in den ersten Platz, die eine ideale Strategie ist zu verhindern. Wenn Sie feststellen, dass Sie leichter blaue Flecken, machen Sie eine Veränderung in der Ernährung kann es sinnvoll für die Empfindlichkeit der Haut sein.

Die Menschen, die auch von der minimalen von Trauma zerquetscht sind in der Regel an Vitamin C, Vitamin K, und Flavonoide gering.

Vitamin C verstärkt die äußere Schicht aus Kapillaren, wodurch sie weniger wahrscheinlich während jeder Art von Aufprall platzen. Erhöhen Sie die Aufnahme von Vitamin C durch den Verzehr von mehr Paprika, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Ananas, Kiwi und. Eine andere Möglichkeit ist, eine Ergänzung von Vitamin C auf einer täglichen Basis zu nehmen.

Ein Vitamin-K-Mangel wurde auch auf übermäßige Quetschen verbunden. Lebensmittel reich an Vitamin K enthalten meist Gemüse wie Brokkoli, Kohl, Spargel und Spinat, so versuchen Sie, diese zu essen.

Flavonoide helfen einfach Vitamin C, um effektiver in Ihrem Körper. Fragen Sie die Flavonoide in Ihrem System durch den Verzehr von mehr Karotten, Beeren und Zitrusfrüchte.

Steigern Sie Ihre Aufnahme dieser Nahrungsquellen wird dazu beitragen, Blutergüsse zu vermeiden, zuerst: nicht vergessen, dass Prävention ist der einfachste Schritt! Ohne zu fallen oder Laufen in die Dinge, die Druckstellen verursachen ist auch keine schlechte Idee, natürlich.

Die gute Nachricht ist, dass es viele Möglichkeiten, um die Dauer des blauen Fleck zu reduzieren. Es gibt auch Möglichkeiten, um Ihre Chancen, indem sie sie in den ersten Platz zu reduzieren! Also, wenn die blauen Flecken an der Tagesordnung sind für Sie, oder sind in der Regel einmal in einem blauen Mond auftauchen, lesen Sie diese Tipps berücksichtigen, zu vermeiden oder zu verringern dieses oft schmerzhaft und nicht-so- schöne Markierungen auf Ihren Körper. Viel Glück loszuwerden Ihre blauen Fleck!